牛乳/乳製品 （クリーム類） ホイップクリーム 乳脂肪 とにがうり 果実 生の栄養素を比較
牛乳/乳製品 （クリーム類） ホイップクリーム 乳脂肪とにがうり 果実 生の比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 牛乳/乳製品 （クリーム類） ホイップクリーム 乳脂肪 | にがうり 果実 生 | 差 | 単位 | | 水分 | 44.3 | 94.4 | -50.1 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 1.5 | 0.7 | 0.8 | g | | たんぱく質 | 1.8 | 1 | 0.8 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 37.5 | 0.1 | 37.4 | g | | コレステロール | 110 | 0 | 110 | mg | | 脂質 | 40.7 | 0.1 | 40.6 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 12.8 | 0.3 | 12.5 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 12.2 | 0.3 | 11.9 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 16.3 | 1.6 | 14.7 | g | | 食物繊維総量 | 0 | 2.6 | -2.6 | g | | 糖アルコール | 0 | | 0 | g | | 炭水化物 | 12.9 | 3.9 | 9 | g | | 有機酸 | 0.1 | Tr | 0.1 | g | | 灰分 | 0.4 | 0.6 | -0.2 | g | | ナトリウム | 24 | 1 | 23 | mg | | カリウム | 72 | 260 | -188 | mg | | カルシウム | 54 | 14 | 40 | mg | | マグネシウム | 4 | 14 | -10 | mg | | リン | 45 | 31 | 14 | mg | | 鉄 | 0.1 | 0.4 | -0.3 | mg | | 亜鉛 | 0.2 | 0.2 | 0 | mg | | 銅 | 0.02 | 0.05 | -0.03 | mg | | マンガン | | 0.1 | -0.1 | mg | | ヨウ素 | 7 | 1 | 6 | μg | | セレン | 2 | 0 | 2 | μg | | クロム | 1 | 1 | 0 | μg | | モリブデン | 13 | 7 | 6 | μg | | レチノール | 340 | 0 | 340 | μg | | α-カロテン | 1 | 93 | -92 | μg | | β-カロテン | 98 | 160 | -62 | μg | | β-クリプトキサンチン | 2 | 3 | -1 | μg | | β-カロテン当量 | 99 | 210 | -111 | μg | | レチノール活性当量 | 350 | 17 | 333 | μg | | ビタミンD | 0.5 | 0 | 0.5 | μg | | α-トコフェロール | 0.7 | 0.8 | -0.1 | mg | | β-トコフェロール | 0 | 0.1 | -0.1 | mg | | γ-トコフェロール | 0.1 | 0.1 | 0 | mg | | δ-トコフェロール | Tr | 0 | 0 | mg | | ビタミンK | 13 | 41 | -28 | μg | | ビタミンB1 | 0.02 | 0.05 | -0.03 | mg | | ビタミンB2 | 0.08 | 0.07 | 0.01 | mg | | ナイアシン | Tr | 0.3 | -0.3 | mg | | ナイアシン当量 | 0.4 | 0.5 | -0.1 | mg | | ビタミンB6 | Tr | 0.06 | -0.06 | mg | | ビタミンB12 | 0.2 | 0 | 0.2 | μg | | 葉酸 | Tr | 72 | -72 | μg | | パントテン酸 | 0.12 | 0.37 | -0.25 | mg | | ビオチン | 1.1 | 0.5 | 0.6 | μg | | ビタミンC | Tr | 76 | -76 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 0.1 | 0 | 0.1 | g | | 備考 | クリームにグラニュー糖を加えて泡だてたもの | 別名： つるれいし、ゴーヤ
廃棄部位： 両端、わた及び種子
硝酸イオン： Tr
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可食部100g当たりの成分です。 |