牛乳/乳製品 （クリーム類） ホイップクリーム 乳脂肪 と魚類 きす 生の栄養素を比較
牛乳/乳製品 （クリーム類） ホイップクリーム 乳脂肪と魚類 きす 生の比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 牛乳/乳製品 （クリーム類） ホイップクリーム 乳脂肪 | 魚類 きす 生 | 差 | 単位 | | 水分 | 44.3 | 80.8 | -36.5 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 1.5 | 16.1 | -14.6 | g | | たんぱく質 | 1.8 | 18.5 | -16.7 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 37.5 | 0.1 | 37.4 | g | | コレステロール | 110 | 88 | 22 | mg | | 脂質 | 40.7 | 0.2 | 40.5 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 12.8 | 0 | 12.8 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 12.2 | 0 | 12.2 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 16.3 | 1.7 | 14.6 | g | | 食物繊維総量 | 0 | 0 | 0 | g | | 糖アルコール | 0 | | 0 | g | | 炭水化物 | 12.9 | 0 | 12.9 | g | | 有機酸 | 0.1 | | 0.1 | g | | 灰分 | 0.4 | 1.2 | -0.8 | g | | ナトリウム | 24 | 100 | -76 | mg | | カリウム | 72 | 340 | -268 | mg | | カルシウム | 54 | 27 | 27 | mg | | マグネシウム | 4 | 29 | -25 | mg | | リン | 45 | 180 | -135 | mg | | 鉄 | 0.1 | 0.1 | 0 | mg | | 亜鉛 | 0.2 | 0.4 | -0.2 | mg | | 銅 | 0.02 | 0.02 | 0 | mg | | マンガン | | 0.01 | -0.01 | mg | | ヨウ素 | 7 | 21 | -14 | μg | | セレン | 2 | 37 | -35 | μg | | クロム | 1 | 1 | 0 | μg | | モリブデン | 13 | | 13 | μg | | レチノール | 340 | 1 | 339 | μg | | α-カロテン | 1 | 0 | 1 | μg | | β-カロテン | 98 | 0 | 98 | μg | | β-クリプトキサンチン | 2 | 0 | 2 | μg | | β-カロテン当量 | 99 | 0 | 99 | μg | | レチノール活性当量 | 350 | 1 | 349 | μg | | ビタミンD | 0.5 | 0.7 | -0.2 | μg | | α-トコフェロール | 0.7 | 0.4 | 0.3 | mg | | β-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | γ-トコフェロール | 0.1 | 0 | 0.1 | mg | | δ-トコフェロール | Tr | 0 | 0 | mg | | ビタミンK | 13 | | 13 | μg | | ビタミンB1 | 0.02 | 0.09 | -0.07 | mg | | ビタミンB2 | 0.08 | 0.03 | 0.05 | mg | | ナイアシン | Tr | 2.7 | -2.7 | mg | | ナイアシン当量 | 0.4 | 6.1 | -5.7 | mg | | ビタミンB6 | Tr | 0.22 | -0.22 | mg | | ビタミンB12 | 0.2 | 2.2 | -2 | μg | | 葉酸 | Tr | 11 | -11 | μg | | パントテン酸 | 0.12 | 0.18 | -0.06 | mg | | ビオチン | 1.1 | 2.3 | -1.2 | μg | | ビタミンC | Tr | 1 | -1 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 0.1 | 0.3 | -0.2 | g | | 備考 | クリームにグラニュー糖を加えて泡だてたもの | 試料： しろぎす
廃棄部位： 頭部、内臓、骨、ひれ等（三枚下ろし） | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |