牛乳/乳製品 （クリーム類） クリーム 植物性脂肪 とえだまめ 茹で物の栄養素を比較
牛乳/乳製品 （クリーム類） クリーム 植物性脂肪とえだまめ 茹で物の比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 牛乳/乳製品 （クリーム類） クリーム 植物性脂肪 | えだまめ 茹で物 | 差 | 単位 | | 水分 | 55.5 | 72.1 | -16.6 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 1.1 | 9.8 | -8.7 | g | | たんぱく質 | 1.3 | 11.5 | -10.2 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 37.6 | 5.8 | 31.8 | g | | コレステロール | 21 | 0 | 21 | mg | | 脂質 | 39.5 | 6.1 | 33.4 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 2.7 | 4.6 | -1.9 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 2.5 | 4.3 | -1.8 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 5.2 | 6.2 | -1 | g | | 食物繊維総量 | 0 | 4.6 | -4.6 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 3.3 | 8.9 | -5.6 | g | | 有機酸 | 0.1 | | 0.1 | g | | 灰分 | 0.4 | 1.4 | -1 | g | | ナトリウム | 40 | 2 | 38 | mg | | カリウム | 67 | 490 | -423 | mg | | カルシウム | 50 | 76 | -26 | mg | | マグネシウム | 6 | 72 | -66 | mg | | リン | 79 | 170 | -91 | mg | | 鉄 | 0 | 2.5 | -2.5 | mg | | 亜鉛 | 0.2 | 1.3 | -1.1 | mg | | 銅 | 0.03 | 0.36 | -0.33 | mg | | マンガン | 0 | 0.74 | -0.74 | mg | | ヨウ素 | 7 | | 7 | μg | | セレン | 1 | | 1 | μg | | クロム | 2 | | 2 | μg | | モリブデン | 2 | | 2 | μg | | レチノール | 1 | 0 | 1 | μg | | α-カロテン | 0 | 48 | -48 | μg | | β-カロテン | 99 | 260 | -161 | μg | | β-クリプトキサンチン | 0 | 8 | -8 | μg | | β-カロテン当量 | 99 | 290 | -191 | μg | | レチノール活性当量 | 9 | 24 | -15 | μg | | ビタミンD | 0.1 | 0 | 0.1 | μg | | α-トコフェロール | 4 | 0.6 | 3.4 | mg | | β-トコフェロール | 0 | 0.1 | -0.1 | mg | | γ-トコフェロール | 2.7 | 5.8 | -3.1 | mg | | δ-トコフェロール | 0.2 | 2.1 | -1.9 | mg | | ビタミンK | 5 | 33 | -28 | μg | | ビタミンB1 | 0.01 | 0.24 | -0.23 | mg | | ビタミンB2 | 0.07 | 0.13 | -0.06 | mg | | ナイアシン | 0.1 | 1 | -0.9 | mg | | ナイアシン当量 | 0.4 | 3.5 | -3.1 | mg | | ビタミンB6 | 0.01 | 0.08 | -0.07 | mg | | ビタミンB12 | 0.1 | 0 | 0.1 | μg | | 葉酸 | 0 | 260 | -260 | μg | | パントテン酸 | 0.17 | 0.45 | -0.28 | mg | | ビオチン | 0.7 | | 0.7 | μg | | ビタミンC | 0 | 15 | -15 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 0.1 | 0 | 0.1 | g | | 備考 | 別名：植物性生クリーム
(100 g：99mL、100 mL：102g) | 廃棄部位： さや
硝酸イオン： 0 g | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |