牛乳/乳製品 （クリーム類） クリーム 植物性脂肪 とえごま 乾の栄養素を比較
牛乳/乳製品 （クリーム類） クリーム 植物性脂肪とえごま 乾の比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 牛乳/乳製品 （クリーム類） クリーム 植物性脂肪 | えごま 乾 | 差 | 単位 | | 水分 | 55.5 | 5.6 | 49.9 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 1.1 | 16.9 | -15.8 | g | | たんぱく質 | 1.3 | 17.7 | -16.4 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 37.6 | 40.6 | -3 | g | | コレステロール | 21 | 0 | 21 | mg | | 脂質 | 39.5 | 43.4 | -3.9 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 2.7 | 2.5 | 0.2 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 2.5 | 2.4 | 0.1 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 5.2 | 12.2 | -7 | g | | 食物繊維総量 | 0 | 20.8 | -20.8 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 3.3 | 29.4 | -26.1 | g | | 有機酸 | 0.1 | | 0.1 | g | | 灰分 | 0.4 | 3.9 | -3.5 | g | | ナトリウム | 40 | 2 | 38 | mg | | カリウム | 67 | 590 | -523 | mg | | カルシウム | 50 | 390 | -340 | mg | | マグネシウム | 6 | 230 | -224 | mg | | リン | 79 | 550 | -471 | mg | | 鉄 | 0 | 16 | -16 | mg | | 亜鉛 | 0.2 | 3.8 | -3.6 | mg | | 銅 | 0.03 | 1.93 | -1.9 | mg | | マンガン | 0 | 3.09 | -3.09 | mg | | ヨウ素 | 7 | Tr | 7 | μg | | セレン | 1 | 3 | -2 | μg | | クロム | 2 | 2 | 0 | μg | | モリブデン | 2 | 48 | -46 | μg | | レチノール | 1 | 0 | 1 | μg | | α-カロテン | 0 | Tr | 0 | μg | | β-カロテン | 99 | 23 | 76 | μg | | β-クリプトキサンチン | 0 | 1 | -1 | μg | | β-カロテン当量 | 99 | 24 | 75 | μg | | レチノール活性当量 | 9 | 2 | 7 | μg | | ビタミンD | 0.1 | 0 | 0.1 | μg | | α-トコフェロール | 4 | 1.3 | 2.7 | mg | | β-トコフェロール | 0 | 0.3 | -0.3 | mg | | γ-トコフェロール | 2.7 | 24 | -21.3 | mg | | δ-トコフェロール | 0.2 | 0.5 | -0.3 | mg | | ビタミンK | 5 | 1 | 4 | μg | | ビタミンB1 | 0.01 | 0.54 | -0.53 | mg | | ビタミンB2 | 0.07 | 0.29 | -0.22 | mg | | ナイアシン | 0.1 | 7.6 | -7.5 | mg | | ナイアシン当量 | 0.4 | 12 | -11.6 | mg | | ビタミンB6 | 0.01 | 0.55 | -0.54 | mg | | ビタミンB12 | 0.1 | 0 | 0.1 | μg | | 葉酸 | 0 | 59 | -59 | μg | | パントテン酸 | 0.17 | 1.65 | -1.48 | mg | | ビオチン | 0.7 | 35 | -34.3 | μg | | ビタミンC | 0 | Tr | 0 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 0.1 | 0 | 0.1 | g | | 備考 | 別名：植物性生クリーム
(100 g：99mL、100 mL：102g) | 別名： あぶらえ | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |