牛乳/乳製品 （クリーム類） クリーム 植物性脂肪 とレンズまめ 全粒 乾の栄養素を比較
牛乳/乳製品 （クリーム類） クリーム 植物性脂肪とレンズまめ 全粒 乾の比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 牛乳/乳製品 （クリーム類） クリーム 植物性脂肪 | レンズまめ 全粒 乾 | 差 | 単位 | | 水分 | 55.5 | 12 | 43.5 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 1.1 | 19.7 | -18.6 | g | | たんぱく質 | 1.3 | 23.2 | -21.9 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 37.6 | 1 | 36.6 | g | | コレステロール | 21 | 0 | 21 | mg | | 脂質 | 39.5 | 1.5 | 38 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 2.7 | 45.2 | -42.5 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 2.5 | 41.1 | -38.6 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 5.2 | 47.9 | -42.7 | g | | 食物繊維総量 | 0 | 16.7 | -16.7 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 3.3 | 60.7 | -57.4 | g | | 有機酸 | 0.1 | | 0.1 | g | | 灰分 | 0.4 | 2.7 | -2.3 | g | | ナトリウム | 40 | Tr | 40 | mg | | カリウム | 67 | 1000 | -933 | mg | | カルシウム | 50 | 57 | -7 | mg | | マグネシウム | 6 | 100 | -94 | mg | | リン | 79 | 430 | -351 | mg | | 鉄 | 0 | 9 | -9 | mg | | 亜鉛 | 0.2 | 4.8 | -4.6 | mg | | 銅 | 0.03 | 0.95 | -0.92 | mg | | マンガン | 0 | 1.57 | -1.57 | mg | | ヨウ素 | 7 | 0 | 7 | μg | | セレン | 1 | 54 | -53 | μg | | クロム | 2 | 2 | 0 | μg | | モリブデン | 2 | 180 | -178 | μg | | レチノール | 1 | 0 | 1 | μg | | α-カロテン | 0 | 0 | 0 | μg | | β-カロテン | 99 | 29 | 70 | μg | | β-クリプトキサンチン | 0 | 2 | -2 | μg | | β-カロテン当量 | 99 | 30 | 69 | μg | | レチノール活性当量 | 9 | 3 | 6 | μg | | ビタミンD | 0.1 | 0 | 0.1 | μg | | α-トコフェロール | 4 | 0.8 | 3.2 | mg | | β-トコフェロール | 0 | 0.1 | -0.1 | mg | | γ-トコフェロール | 2.7 | 5.2 | -2.5 | mg | | δ-トコフェロール | 0.2 | Tr | 0.2 | mg | | ビタミンK | 5 | 17 | -12 | μg | | ビタミンB1 | 0.01 | 0.52 | -0.51 | mg | | ビタミンB2 | 0.07 | 0.17 | -0.1 | mg | | ナイアシン | 0.1 | 2.5 | -2.4 | mg | | ナイアシン当量 | 0.4 | 5.3 | -4.9 | mg | | ビタミンB6 | 0.01 | 0.55 | -0.54 | mg | | ビタミンB12 | 0.1 | 0 | 0.1 | μg | | 葉酸 | 0 | 77 | -77 | μg | | パントテン酸 | 0.17 | 1.58 | -1.41 | mg | | ビオチン | 0.7 | 23 | -22.3 | μg | | ビタミンC | 0 | 1 | -1 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 0.1 | 0 | 0.1 | g | | 備考 | 別名：植物性生クリーム
(100 g：99mL、100 mL：102g) | 別名： ひらまめ
(100 g：126mL、100 mL：80g) | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |