牛乳/乳製品 （クリーム類） クリーム 植物性脂肪 と（マーガリン類） ファットスプレッドの栄養素を比較
牛乳/乳製品 （クリーム類） クリーム 植物性脂肪と（マーガリン類） ファットスプレッドの比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 牛乳/乳製品 （クリーム類） クリーム 植物性脂肪 | （マーガリン類） ファットスプレッド | 差 | 単位 | | 水分 | 55.5 | 30.2 | 25.3 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 1.1 | 0.1 | 1 | g | | たんぱく質 | 1.3 | 0.2 | 1.1 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 37.6 | 64.1 | -26.5 | g | | コレステロール | 21 | 4 | 17 | mg | | 脂質 | 39.5 | 69.1 | -29.6 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 2.7 | 0.6 | 2.1 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 2.5 | 0.6 | 1.9 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 5.2 | 4.5 | 0.7 | g | | 食物繊維総量 | 0 | 0 | 0 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 3.3 | 0 | 3.3 | g | | 有機酸 | 0.1 | | 0.1 | g | | 灰分 | 0.4 | 1.2 | -0.8 | g | | ナトリウム | 40 | 420 | -380 | mg | | カリウム | 67 | 17 | 50 | mg | | カルシウム | 50 | 8 | 42 | mg | | マグネシウム | 6 | 2 | 4 | mg | | リン | 79 | 10 | 69 | mg | | 鉄 | 0 | Tr | 0 | mg | | 亜鉛 | 0.2 | Tr | 0.2 | mg | | 銅 | 0.03 | Tr | 0.03 | mg | | マンガン | 0 | Tr | 0 | mg | | ヨウ素 | 7 | 1 | 6 | μg | | セレン | 1 | 0 | 1 | μg | | クロム | 2 | Tr | 2 | μg | | モリブデン | 2 | 1 | 1 | μg | | レチノール | 1 | 0 | 1 | μg | | α-カロテン | 0 | Tr | 0 | μg | | β-カロテン | 99 | 380 | -281 | μg | | β-クリプトキサンチン | 0 | 0 | 0 | μg | | β-カロテン当量 | 99 | 380 | -281 | μg | | レチノール活性当量 | 9 | 31 | -22 | μg | | ビタミンD | 0.1 | 1.1 | -1 | μg | | α-トコフェロール | 4 | 16 | -12 | mg | | β-トコフェロール | 0 | 0.7 | -0.7 | mg | | γ-トコフェロール | 2.7 | 21 | -18.3 | mg | | δ-トコフェロール | 0.2 | 5.7 | -5.5 | mg | | ビタミンK | 5 | 71 | -66 | μg | | ビタミンB1 | 0.01 | 0.02 | -0.01 | mg | | ビタミンB2 | 0.07 | 0.02 | 0.05 | mg | | ナイアシン | 0.1 | Tr | 0.1 | mg | | ナイアシン当量 | 0.4 | Tr | 0.4 | mg | | ビタミンB6 | 0.01 | 0 | 0.01 | mg | | ビタミンB12 | 0.1 | 0 | 0.1 | μg | | 葉酸 | 0 | Tr | 0 | μg | | パントテン酸 | 0.17 | Tr | 0.17 | mg | | ビオチン | 0.7 | 0.1 | 0.6 | μg | | ビタミンC | 0 | 0 | 0 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 0.1 | 1.1 | -1 | g | | 備考 | 別名：植物性生クリーム
(100 g：99mL、100 mL：102g) | β-カロテン： 着色料として添加品含む | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |