牛乳/乳製品 （クリーム類） クリーム 植物性脂肪 と貝類 かき 養殖 フライの栄養素を比較
牛乳/乳製品 （クリーム類） クリーム 植物性脂肪と貝類 かき 養殖 フライの比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 牛乳/乳製品 （クリーム類） クリーム 植物性脂肪 | 貝類 かき 養殖 フライ | 差 | 単位 | | 水分 | 55.5 | 46.6 | 8.9 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 1.1 | 5.5 | -4.4 | g | | たんぱく質 | 1.3 | 7.6 | -6.3 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 37.6 | 10 | 27.6 | g | | コレステロール | 21 | 36 | -15 | mg | | 脂質 | 39.5 | 11.1 | 28.4 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 2.7 | 15.6 | -12.9 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 2.5 | 14.2 | -11.7 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 5.2 | 36 | -30.8 | g | | 食物繊維総量 | 0 | | 0 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 3.3 | 32.9 | -29.6 | g | | 有機酸 | 0.1 | 0.1 | 0 | g | | 灰分 | 0.4 | 1.8 | -1.4 | g | | ナトリウム | 40 | 380 | -340 | mg | | カリウム | 67 | 180 | -113 | mg | | カルシウム | 50 | 67 | -17 | mg | | マグネシウム | 6 | 53 | -47 | mg | | リン | 79 | 110 | -31 | mg | | 鉄 | 0 | 1.8 | -1.8 | mg | | 亜鉛 | 0.2 | 12 | -11.8 | mg | | 銅 | 0.03 | 0.87 | -0.84 | mg | | マンガン | 0 | 0.37 | -0.37 | mg | | ヨウ素 | 7 | 50 | -43 | μg | | セレン | 1 | 44 | -43 | μg | | クロム | 2 | 3 | -1 | μg | | モリブデン | 2 | 6 | -4 | μg | | レチノール | 1 | 18 | -17 | μg | | α-カロテン | 0 | 1 | -1 | μg | | β-カロテン | 99 | 11 | 88 | μg | | β-クリプトキサンチン | 0 | 0 | 0 | μg | | β-カロテン当量 | 99 | 12 | 87 | μg | | レチノール活性当量 | 9 | 19 | -10 | μg | | ビタミンD | 0.1 | 0.1 | 0 | μg | | α-トコフェロール | 4 | 3.1 | 0.9 | mg | | β-トコフェロール | 0 | 0.1 | -0.1 | mg | | γ-トコフェロール | 2.7 | 4 | -1.3 | mg | | δ-トコフェロール | 0.2 | 0.2 | 0 | mg | | ビタミンK | 5 | 21 | -16 | μg | | ビタミンB1 | 0.01 | 0.07 | -0.06 | mg | | ビタミンB2 | 0.07 | 0.16 | -0.09 | mg | | ナイアシン | 0.1 | 1.4 | -1.3 | mg | | ナイアシン当量 | 0.4 | 2.6 | -2.2 | mg | | ビタミンB6 | 0.01 | 0.07 | -0.06 | mg | | ビタミンB12 | 0.1 | 30 | -29.9 | μg | | 葉酸 | 0 | 33 | -33 | μg | | パントテン酸 | 0.17 | 0.39 | -0.22 | mg | | ビオチン | 0.7 | 4.4 | -3.7 | μg | | ビタミンC | 0 | 2 | -2 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 0.1 | 1 | -0.9 | g | | 備考 | 別名：植物性生クリーム
(100 g：99mL、100 mL：102g) | 試料： まがき
むき身
調理による脂質の増減：第1章表13参照 | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |