牛乳/乳製品 （クリーム類） クリーム 乳脂肪・植物性 とえごま 乾の栄養素を比較
牛乳/乳製品 （クリーム類） クリーム 乳脂肪・植物性とえごま 乾の比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 牛乳/乳製品 （クリーム類） クリーム 乳脂肪・植物性 | えごま 乾 | 差 | 単位 | | 水分 | 49.8 | 5.6 | 44.2 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 3.9 | 16.9 | -13 | g | | たんぱく質 | 4.4 | 17.7 | -13.3 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 40.2 | 40.6 | -0.4 | g | | コレステロール | 63 | 0 | 63 | mg | | 脂質 | 42.1 | 43.4 | -1.3 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 2.9 | 2.5 | 0.4 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 2.8 | 2.4 | 0.4 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 5.4 | 12.2 | -6.8 | g | | 食物繊維総量 | 0 | 20.8 | -20.8 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 3 | 29.4 | -26.4 | g | | 有機酸 | 0.1 | | 0.1 | g | | 灰分 | 0.8 | 3.9 | -3.1 | g | | ナトリウム | 140 | 2 | 138 | mg | | カリウム | 76 | 590 | -514 | mg | | カルシウム | 47 | 390 | -343 | mg | | マグネシウム | 4 | 230 | -226 | mg | | リン | 130 | 550 | -420 | mg | | 鉄 | 0.2 | 16 | -15.8 | mg | | 亜鉛 | 0.3 | 3.8 | -3.5 | mg | | 銅 | 0.02 | 1.93 | -1.91 | mg | | マンガン | 0.01 | 3.09 | -3.08 | mg | | ヨウ素 | 8 | Tr | 8 | μg | | セレン | 2 | 3 | -1 | μg | | クロム | 2 | 2 | 0 | μg | | モリブデン | 8 | 48 | -40 | μg | | レチノール | 190 | 0 | 190 | μg | | α-カロテン | Tr | Tr | 0 | μg | | β-カロテン | 100 | 23 | 77 | μg | | β-クリプトキサンチン | 1 | 1 | 0 | μg | | β-カロテン当量 | 110 | 24 | 86 | μg | | レチノール活性当量 | 200 | 2 | 198 | μg | | ビタミンD | 0.3 | 0 | 0.3 | μg | | α-トコフェロール | 0.4 | 1.3 | -0.9 | mg | | β-トコフェロール | 0 | 0.3 | -0.3 | mg | | γ-トコフェロール | 0.1 | 24 | -23.9 | mg | | δ-トコフェロール | Tr | 0.5 | -0.5 | mg | | ビタミンK | 8 | 1 | 7 | μg | | ビタミンB1 | 0.01 | 0.54 | -0.53 | mg | | ビタミンB2 | 0.07 | 0.29 | -0.22 | mg | | ナイアシン | Tr | 7.6 | -7.6 | mg | | ナイアシン当量 | 0.8 | 12 | -11.2 | mg | | ビタミンB6 | Tr | 0.55 | -0.55 | mg | | ビタミンB12 | 0.1 | 0 | 0.1 | μg | | 葉酸 | 2 | 59 | -57 | μg | | パントテン酸 | 0.09 | 1.65 | -1.56 | mg | | ビオチン | 1 | 35 | -34 | μg | | ビタミンC | Tr | Tr | 0 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 0.4 | 0 | 0.4 | g | | 備考 | 脂質： 乳脂肪由来22.5 g 、植物性脂肪由来19.6 g | 別名： あぶらえ | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |