牛乳/乳製品 （クリーム類） クリーム 乳脂肪・植物性 と鶏卵 卵黄 茹で物の栄養素を比較
牛乳/乳製品 （クリーム類） クリーム 乳脂肪・植物性と鶏卵 卵黄 茹で物の比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 牛乳/乳製品 （クリーム類） クリーム 乳脂肪・植物性 | 鶏卵 卵黄 茹で物 | 差 | 単位 | | 水分 | 49.8 | 50.3 | -0.5 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 3.9 | 13.5 | -9.6 | g | | たんぱく質 | 4.4 | 16.1 | -11.7 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 40.2 | 27.6 | 12.6 | g | | コレステロール | 63 | 1200 | -1137 | mg | | 脂質 | 42.1 | 34.1 | 8 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 2.9 | 0.2 | 2.7 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 2.8 | 0.2 | 2.6 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 5.4 | 4.6 | 0.8 | g | | 食物繊維総量 | 0 | 0 | 0 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 3 | 0.2 | 2.8 | g | | 有機酸 | 0.1 | | 0.1 | g | | 灰分 | 0.8 | 1.7 | -0.9 | g | | ナトリウム | 140 | 58 | 82 | mg | | カリウム | 76 | 87 | -11 | mg | | カルシウム | 47 | 140 | -93 | mg | | マグネシウム | 4 | 12 | -8 | mg | | リン | 130 | 530 | -400 | mg | | 鉄 | 0.2 | 4.7 | -4.5 | mg | | 亜鉛 | 0.3 | 3.3 | -3 | mg | | 銅 | 0.02 | 0.14 | -0.12 | mg | | マンガン | 0.01 | 0.07 | -0.06 | mg | | ヨウ素 | 8 | 200 | -192 | μg | | セレン | 2 | 36 | -34 | μg | | クロム | 2 | 0 | 2 | μg | | モリブデン | 8 | 13 | -5 | μg | | レチノール | 190 | 520 | -330 | μg | | α-カロテン | Tr | 2 | -2 | μg | | β-カロテン | 100 | 7 | 93 | μg | | β-クリプトキサンチン | 1 | 66 | -65 | μg | | β-カロテン当量 | 110 | 41 | 69 | μg | | レチノール活性当量 | 200 | 520 | -320 | μg | | ビタミンD | 0.3 | 7.1 | -6.8 | μg | | α-トコフェロール | 0.4 | 3.6 | -3.2 | mg | | β-トコフェロール | 0 | Tr | 0 | mg | | γ-トコフェロール | 0.1 | 1.5 | -1.4 | mg | | δ-トコフェロール | Tr | Tr | 0 | mg | | ビタミンK | 8 | 37 | -29 | μg | | ビタミンB1 | 0.01 | 0.16 | -0.15 | mg | | ビタミンB2 | 0.07 | 0.43 | -0.36 | mg | | ナイアシン | Tr | 0 | 0 | mg | | ナイアシン当量 | 0.8 | 3.7 | -2.9 | mg | | ビタミンB6 | Tr | 0.29 | -0.29 | mg | | ビタミンB12 | 0.1 | 3.1 | -3 | μg | | 葉酸 | 2 | 140 | -138 | μg | | パントテン酸 | 0.09 | 2.7 | -2.61 | mg | | ビオチン | 1 | 54 | -53 | μg | | ビタミンC | Tr | 0 | 0 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 0.4 | 0.1 | 0.3 | g | | 備考 | 脂質： 乳脂肪由来22.5 g 、植物性脂肪由来19.6 g | ビタミンD： ビタミンD活性代謝物を含む（ビタミンD活性代謝物を含まない場合： 2.9 ?g）
試料：通常の鶏卵（栄養成分が増減されていないもの） | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |