牛乳/乳製品 （クリーム類） クリーム 乳脂肪 とブロッコリー 花序 電子レンジ調理の栄養素を比較
牛乳/乳製品 （クリーム類） クリーム 乳脂肪とブロッコリー 花序 電子レンジ調理の比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 牛乳/乳製品 （クリーム類） クリーム 乳脂肪 | ブロッコリー 花序 電子レンジ調理 | 差 | 単位 | | 水分 | 48.2 | 85.3 | -37.1 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 1.6 | 4 | -2.4 | g | | たんぱく質 | 1.9 | 5.7 | -3.8 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 39.6 | | 39.6 | g | | コレステロール | 64 | | 64 | mg | | 脂質 | 43 | 0.7 | 42.3 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 2.9 | 2.4 | 0.5 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 2.7 | 2.4 | 0.3 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 10.1 | 8.4 | 1.7 | g | | 食物繊維総量 | 0 | | 0 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 6.5 | 7 | -0.5 | g | | 有機酸 | 0.1 | 0.4 | -0.3 | g | | 灰分 | 0.4 | 1.3 | -0.9 | g | | ナトリウム | 43 | 8 | 35 | mg | | カリウム | 76 | 500 | -424 | mg | | カルシウム | 49 | 54 | -5 | mg | | マグネシウム | 5 | 32 | -27 | mg | | リン | 84 | 120 | -36 | mg | | 鉄 | 0.1 | 1.4 | -1.3 | mg | | 亜鉛 | 0.2 | 0.9 | -0.7 | mg | | 銅 | 0.02 | 0.11 | -0.09 | mg | | マンガン | | 0.3 | -0.3 | mg | | ヨウ素 | 8 | | 8 | μg | | セレン | 2 | 2 | 0 | μg | | クロム | 1 | Tr | 1 | μg | | モリブデン | 14 | 13 | 1 | μg | | レチノール | 150 | | 150 | μg | | α-カロテン | 1 | 0 | 1 | μg | | β-カロテン | 110 | 990 | -880 | μg | | β-クリプトキサンチン | 2 | 9 | -7 | μg | | β-カロテン当量 | 110 | 1000 | -890 | μg | | レチノール活性当量 | 160 | 83 | 77 | μg | | ビタミンD | 0.3 | | 0.3 | μg | | α-トコフェロール | 0.4 | 3.4 | -3 | mg | | β-トコフェロール | 0 | | 0 | mg | | γ-トコフェロール | Tr | 0.5 | -0.5 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | | 0 | mg | | ビタミンK | 14 | 220 | -206 | μg | | ビタミンB1 | 0.02 | 0.18 | -0.16 | mg | | ビタミンB2 | 0.13 | 0.25 | -0.12 | mg | | ナイアシン | Tr | 1.2 | -1.2 | mg | | ナイアシン当量 | 0.4 | 2.2 | -1.8 | mg | | ビタミンB6 | Tr | 0.41 | -0.41 | mg | | ビタミンB12 | 0.2 | | 0.2 | μg | | 葉酸 | 0 | 160 | -160 | μg | | パントテン酸 | 0.13 | 1.31 | -1.18 | mg | | ビオチン | 1.2 | 14 | -12.8 | μg | | ビタミンC | 0 | 140 | -140 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 0.1 | Tr | 0.1 | g | | 備考 | 別名：生クリーム、フレッシュクリーム
(100 g：95mL、100 mL：105g) | 茎葉を除いたもの
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可食部100g当たりの成分です。 |