牛乳/乳製品 （クリーム類） クリーム 乳脂肪 とごま 乾の栄養素を比較
牛乳/乳製品 （クリーム類） クリーム 乳脂肪とごま 乾の比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 牛乳/乳製品 （クリーム類） クリーム 乳脂肪 | ごま 乾 | 差 | 単位 | | 水分 | 48.2 | 4.7 | 43.5 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 1.6 | 19.3 | -17.7 | g | | たんぱく質 | 1.9 | 19.8 | -17.9 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 39.6 | 53 | -13.4 | g | | コレステロール | 64 | 0 | 64 | mg | | 脂質 | 43 | 53.8 | -10.8 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 2.9 | 1 | 1.9 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 2.7 | 0.9 | 1.8 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 10.1 | 7 | 3.1 | g | | 食物繊維総量 | 0 | 10.8 | -10.8 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 6.5 | 16.5 | -10 | g | | 有機酸 | 0.1 | | 0.1 | g | | 灰分 | 0.4 | 5.2 | -4.8 | g | | ナトリウム | 43 | 2 | 41 | mg | | カリウム | 76 | 400 | -324 | mg | | カルシウム | 49 | 1200 | -1151 | mg | | マグネシウム | 5 | 370 | -365 | mg | | リン | 84 | 540 | -456 | mg | | 鉄 | 0.1 | 9.6 | -9.5 | mg | | 亜鉛 | 0.2 | 5.5 | -5.3 | mg | | 銅 | 0.02 | 1.66 | -1.64 | mg | | マンガン | | 2.24 | -2.24 | mg | | ヨウ素 | 8 | Tr | 8 | μg | | セレン | 2 | 10 | -8 | μg | | クロム | 1 | 4 | -3 | μg | | モリブデン | 14 | 92 | -78 | μg | | レチノール | 150 | 0 | 150 | μg | | α-カロテン | 1 | 0 | 1 | μg | | β-カロテン | 110 | 8 | 102 | μg | | β-クリプトキサンチン | 2 | 1 | 1 | μg | | β-カロテン当量 | 110 | 9 | 101 | μg | | レチノール活性当量 | 160 | 1 | 159 | μg | | ビタミンD | 0.3 | 0 | 0.3 | μg | | α-トコフェロール | 0.4 | 0.1 | 0.3 | mg | | β-トコフェロール | 0 | 0.2 | -0.2 | mg | | γ-トコフェロール | Tr | 22 | -22 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | 0.3 | -0.3 | mg | | ビタミンK | 14 | 7 | 7 | μg | | ビタミンB1 | 0.02 | 0.95 | -0.93 | mg | | ビタミンB2 | 0.13 | 0.25 | -0.12 | mg | | ナイアシン | Tr | 5.1 | -5.1 | mg | | ナイアシン当量 | 0.4 | 11 | -10.6 | mg | | ビタミンB6 | Tr | 0.6 | -0.6 | mg | | ビタミンB12 | 0.2 | 0 | 0.2 | μg | | 葉酸 | 0 | 93 | -93 | μg | | パントテン酸 | 0.13 | 0.56 | -0.43 | mg | | ビオチン | 1.2 | 12 | -10.8 | μg | | ビタミンC | 0 | Tr | 0 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 0.1 | 0 | 0.1 | g | | 備考 | 別名：生クリーム、フレッシュクリーム
(100 g：95mL、100 mL：105g) | 試料： 洗いごま | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |