牛乳/乳製品 （クリーム類） クリーム 乳脂肪 と調味料類 （調味ソース類） ごまだれの栄養素を比較
牛乳/乳製品 （クリーム類） クリーム 乳脂肪と調味料類 （調味ソース類） ごまだれの比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 牛乳/乳製品 （クリーム類） クリーム 乳脂肪 | 調味料類 （調味ソース類） ごまだれ | 差 | 単位 | | 水分 | 48.2 | 40.7 | 7.5 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 1.6 | 6.7 | -5.1 | g | | たんぱく質 | 1.9 | 7.2 | -5.3 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 39.6 | 14.2 | 25.4 | g | | コレステロール | 64 | | 64 | mg | | 脂質 | 43 | 15.1 | 27.9 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 2.9 | 20.7 | -17.8 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 2.7 | 19.9 | -17.2 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 10.1 | 27.4 | -17.3 | g | | 食物繊維総量 | 0 | 3 | -3 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 6.5 | 29.2 | -22.7 | g | | 有機酸 | 0.1 | 1.1 | -1 | g | | 灰分 | 0.4 | 5.7 | -5.3 | g | | ナトリウム | 43 | 1700 | -1657 | mg | | カリウム | 76 | 210 | -134 | mg | | カルシウム | 49 | 220 | -171 | mg | | マグネシウム | 5 | 100 | -95 | mg | | リン | 84 | 200 | -116 | mg | | 鉄 | 0.1 | 2.3 | -2.2 | mg | | 亜鉛 | 0.2 | 1.6 | -1.4 | mg | | 銅 | 0.02 | 0.42 | -0.4 | mg | | マンガン | | 0.75 | -0.75 | mg | | ヨウ素 | 8 | (Tr) | 8 | μg | | セレン | 2 | 10 | -8 | μg | | クロム | 1 | 2 | -1 | μg | | モリブデン | 14 | 46 | -32 | μg | | レチノール | 150 | 0 | 150 | μg | | α-カロテン | 1 | 0 | 1 | μg | | β-カロテン | 110 | 2 | 108 | μg | | β-クリプトキサンチン | 2 | 0 | 2 | μg | | β-カロテン当量 | 110 | 2 | 108 | μg | | レチノール活性当量 | 160 | 4 | 156 | μg | | ビタミンD | 0.3 | (Tr) | 0.3 | μg | | α-トコフェロール | 0.4 | (Tr) | 0.4 | mg | | β-トコフェロール | 0 | (Tr) | 0 | mg | | γ-トコフェロール | Tr | 7 | -7 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | 0.1 | -0.1 | mg | | ビタミンK | 14 | 1 | 13 | μg | | ビタミンB1 | 0.02 | 0.11 | -0.09 | mg | | ビタミンB2 | 0.13 | 0.09 | 0.04 | mg | | ナイアシン | Tr | 2 | -2 | mg | | ナイアシン当量 | 0.4 | 3.5 | -3.1 | mg | | ビタミンB6 | Tr | 0.19 | -0.19 | mg | | ビタミンB12 | 0.2 | 0.1 | 0.1 | μg | | 葉酸 | 0 | 38 | -38 | μg | | パントテン酸 | 0.13 | 0.2 | -0.07 | mg | | ビオチン | 1.2 | 6.1 | -4.9 | μg | | ビタミンC | 0 | 0 | 0 | mg | | アルコール | | 1.1 | -1.1 | g | | 食塩相当量 | 0.1 | 4.3 | -4.2 | g | | 備考 | 別名：生クリーム、フレッシュクリーム
(100 g：95mL、100 mL：105g) | | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |