牛乳/乳製品 （クリーム類） クリーム 乳脂肪 と茶類 （緑茶類） 玉露 茶の栄養素を比較
牛乳/乳製品 （クリーム類） クリーム 乳脂肪と茶類 （緑茶類） 玉露 茶の比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 牛乳/乳製品 （クリーム類） クリーム 乳脂肪 | 茶類 （緑茶類） 玉露 茶 | 差 | 単位 | | 水分 | 48.2 | 3.1 | 45.1 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 1.6 | 22.7 | -21.1 | g | | たんぱく質 | 1.9 | 29.1 | -27.2 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 39.6 | | 39.6 | g | | コレステロール | 64 | 0 | 64 | mg | | 脂質 | 43 | 4.1 | 38.9 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 2.9 | | 2.9 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 2.7 | | 2.7 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 10.1 | 6.4 | 3.7 | g | | 食物繊維総量 | 0 | 43.9 | -43.9 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 6.5 | 43.9 | -37.4 | g | | 有機酸 | 0.1 | | 0.1 | g | | 灰分 | 0.4 | 6.3 | -5.9 | g | | ナトリウム | 43 | 11 | 32 | mg | | カリウム | 76 | 2800 | -2724 | mg | | カルシウム | 49 | 390 | -341 | mg | | マグネシウム | 5 | 210 | -205 | mg | | リン | 84 | 410 | -326 | mg | | 鉄 | 0.1 | 10 | -9.9 | mg | | 亜鉛 | 0.2 | 4.3 | -4.1 | mg | | 銅 | 0.02 | 0.84 | -0.82 | mg | | マンガン | | 71 | -71 | mg | | ヨウ素 | 8 | | 8 | μg | | セレン | 2 | | 2 | μg | | クロム | 1 | | 1 | μg | | モリブデン | 14 | | 14 | μg | | レチノール | 150 | 0 | 150 | μg | | α-カロテン | 1 | | 1 | μg | | β-カロテン | 110 | | 110 | μg | | β-クリプトキサンチン | 2 | | 2 | μg | | β-カロテン当量 | 110 | 21000 | -20890 | μg | | レチノール活性当量 | 160 | 1800 | -1640 | μg | | ビタミンD | 0.3 | 0 | 0.3 | μg | | α-トコフェロール | 0.4 | 16 | -15.6 | mg | | β-トコフェロール | 0 | 0.1 | -0.1 | mg | | γ-トコフェロール | Tr | 1.5 | -1.5 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | ビタミンK | 14 | 4000 | -3986 | μg | | ビタミンB1 | 0.02 | 0.3 | -0.28 | mg | | ビタミンB2 | 0.13 | 1.16 | -1.03 | mg | | ナイアシン | Tr | 6 | -6 | mg | | ナイアシン当量 | 0.4 | 14 | -13.6 | mg | | ビタミンB6 | Tr | 0.69 | -0.69 | mg | | ビタミンB12 | 0.2 | 0 | 0.2 | μg | | 葉酸 | 0 | 1000 | -1000 | μg | | パントテン酸 | 0.13 | 4.1 | -3.97 | mg | | ビオチン | 1.2 | | 1.2 | μg | | ビタミンC | 0 | 110 | -110 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 0.1 | 0 | 0.1 | g | | 備考 | 別名：生クリーム、フレッシュクリーム
(100 g：95mL、100 mL：105g) | カフェイン： 3.5 g、タンニン： 10.0 g | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |