牛乳/乳製品 （クリーム類） クリーム 乳脂肪 と畜肉類 しか にほんじか ほんしゅうじか・きゅうしゅうじか 赤肉 生の栄養素を比較
牛乳/乳製品 （クリーム類） クリーム 乳脂肪と畜肉類 しか にほんじか ほんしゅうじか・きゅうしゅうじか 赤肉 生の比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 牛乳/乳製品 （クリーム類） クリーム 乳脂肪 | 畜肉類 しか にほんじか ほんしゅうじか・きゅうしゅうじか 赤肉 生 | 差 | 単位 | | 水分 | 48.2 | 74.4 | -26.2 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 1.6 | 18.5 | -16.9 | g | | たんぱく質 | 1.9 | 22.6 | -20.7 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 39.6 | 1.8 | 37.8 | g | | コレステロール | 64 | 52 | 12 | mg | | 脂質 | 43 | 2.5 | 40.5 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 2.9 | 0.1 | 2.8 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 2.7 | 0.1 | 2.6 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 10.1 | 3.6 | 6.5 | g | | 食物繊維総量 | 0 | 0 | 0 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 6.5 | 0.1 | 6.4 | g | | 有機酸 | 0.1 | 0.5 | -0.4 | g | | 灰分 | 0.4 | 1.1 | -0.7 | g | | ナトリウム | 43 | 51 | -8 | mg | | カリウム | 76 | 380 | -304 | mg | | カルシウム | 49 | 3 | 46 | mg | | マグネシウム | 5 | 26 | -21 | mg | | リン | 84 | 220 | -136 | mg | | 鉄 | 0.1 | 3.9 | -3.8 | mg | | 亜鉛 | 0.2 | 2.7 | -2.5 | mg | | 銅 | 0.02 | 0.15 | -0.13 | mg | | マンガン | | 0.02 | -0.02 | mg | | ヨウ素 | 8 | Tr | 8 | μg | | セレン | 2 | 6 | -4 | μg | | クロム | 1 | Tr | 1 | μg | | モリブデン | 14 | 0 | 14 | μg | | レチノール | 150 | 3 | 147 | μg | | α-カロテン | 1 | 0 | 1 | μg | | β-カロテン | 110 | 0 | 110 | μg | | β-クリプトキサンチン | 2 | 0 | 2 | μg | | β-カロテン当量 | 110 | 0 | 110 | μg | | レチノール活性当量 | 160 | 3 | 157 | μg | | ビタミンD | 0.3 | 0 | 0.3 | μg | | α-トコフェロール | 0.4 | 0.8 | -0.4 | mg | | β-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | γ-トコフェロール | Tr | 0 | 0 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | ビタミンK | 14 | 2 | 12 | μg | | ビタミンB1 | 0.02 | 0.18 | -0.16 | mg | | ビタミンB2 | 0.13 | 0.34 | -0.21 | mg | | ナイアシン | Tr | 5.2 | -5.2 | mg | | ナイアシン当量 | 0.4 | 10 | -9.6 | mg | | ビタミンB6 | Tr | 0.58 | -0.58 | mg | | ビタミンB12 | 0.2 | 1.1 | -0.9 | μg | | 葉酸 | 0 | 3 | -3 | μg | | パントテン酸 | 0.13 | 0.7 | -0.57 | mg | | ビオチン | 1.2 | 2 | -0.8 | μg | | ビタミンC | 0 | 1 | -1 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 0.1 | 0.1 | 0 | g | | 備考 | 別名：生クリーム、フレッシュクリーム
(100 g：95mL、100 mL：105g) | 試料： ほんしゅうじか・きゅうしゅうじか | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |