牛乳/乳製品 （クリーム類） クリーム 乳脂肪 と魚類 （まぐろ類） くろまぐろ 養殖 赤身 水煮の栄養素を比較
牛乳/乳製品 （クリーム類） クリーム 乳脂肪と魚類 （まぐろ類） くろまぐろ 養殖 赤身 水煮の比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 牛乳/乳製品 （クリーム類） クリーム 乳脂肪 | 魚類 （まぐろ類） くろまぐろ 養殖 赤身 水煮 | 差 | 単位 | | 水分 | 48.2 | 64.1 | -15.9 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 1.6 | 22.5 | -20.9 | g | | たんぱく質 | 1.9 | 27.2 | -25.3 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 39.6 | 6.8 | 32.8 | g | | コレステロール | 64 | 59 | 5 | mg | | 脂質 | 43 | 8.3 | 34.7 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 2.9 | 0.3 | 2.6 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 2.7 | 0.2 | 2.5 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 10.1 | 5.4 | 4.7 | g | | 食物繊維総量 | 0 | 0 | 0 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 6.5 | 0.3 | 6.2 | g | | 有機酸 | 0.1 | | 0.1 | g | | 灰分 | 0.4 | 1.2 | -0.8 | g | | ナトリウム | 43 | 25 | 18 | mg | | カリウム | 76 | 400 | -324 | mg | | カルシウム | 49 | 3 | 46 | mg | | マグネシウム | 5 | 38 | -33 | mg | | リン | 84 | 270 | -186 | mg | | 鉄 | 0.1 | 1 | -0.9 | mg | | 亜鉛 | 0.2 | 0.6 | -0.4 | mg | | 銅 | 0.02 | 0.02 | 0 | mg | | マンガン | | Tr | 0 | mg | | ヨウ素 | 8 | 34 | -26 | μg | | セレン | 2 | 88 | -86 | μg | | クロム | 1 | 0 | 1 | μg | | モリブデン | 14 | 0 | 14 | μg | | レチノール | 150 | 900 | -750 | μg | | α-カロテン | 1 | | 1 | μg | | β-カロテン | 110 | | 110 | μg | | β-クリプトキサンチン | 2 | | 2 | μg | | β-カロテン当量 | 110 | | 110 | μg | | レチノール活性当量 | 160 | 900 | -740 | μg | | ビタミンD | 0.3 | 4.1 | -3.8 | μg | | α-トコフェロール | 0.4 | 1.8 | -1.4 | mg | | β-トコフェロール | 0 | | 0 | mg | | γ-トコフェロール | Tr | | 0 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | | 0 | mg | | ビタミンK | 14 | | 14 | μg | | ビタミンB1 | 0.02 | 0.16 | -0.14 | mg | | ビタミンB2 | 0.13 | 0.04 | 0.09 | mg | | ナイアシン | Tr | 14 | -14 | mg | | ナイアシン当量 | 0.4 | 20 | -19.6 | mg | | ビタミンB6 | Tr | 0.4 | -0.4 | mg | | ビタミンB12 | 0.2 | 3.2 | -3 | μg | | 葉酸 | 0 | 12 | -12 | μg | | パントテン酸 | 0.13 | 0.28 | -0.15 | mg | | ビオチン | 1.2 | 1.3 | -0.1 | μg | | ビタミンC | 0 | 2 | -2 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 0.1 | 0.1 | 0 | g | | 備考 | 別名：生クリーム、フレッシュクリーム
(100 g：95mL、100 mL：105g) | 別名： まぐろ、ほんまぐろ、しび
蓄養を含む
切り身 | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |