牛乳/乳製品 （クリーム類） クリーム 乳脂肪 といか/たこ類 （いか類） 加工品 さきいかの栄養素を比較
牛乳/乳製品 （クリーム類） クリーム 乳脂肪といか/たこ類 （いか類） 加工品 さきいかの比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 牛乳/乳製品 （クリーム類） クリーム 乳脂肪 | いか/たこ類 （いか類） 加工品 さきいか | 差 | 単位 | | 水分 | 48.2 | 26.4 | 21.8 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 1.6 | | 1.6 | g | | たんぱく質 | 1.9 | 45.5 | -43.6 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 39.6 | 0.8 | 38.8 | g | | コレステロール | 64 | 370 | -306 | mg | | 脂質 | 43 | 3.1 | 39.9 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 2.9 | | 2.9 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 2.7 | | 2.7 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 10.1 | 19.6 | -9.5 | g | | 食物繊維総量 | 0 | 0 | 0 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 6.5 | 17.3 | -10.8 | g | | 有機酸 | 0.1 | | 0.1 | g | | 灰分 | 0.4 | 7.7 | -7.3 | g | | ナトリウム | 43 | 2700 | -2657 | mg | | カリウム | 76 | 230 | -154 | mg | | カルシウム | 49 | 23 | 26 | mg | | マグネシウム | 5 | 82 | -77 | mg | | リン | 84 | 430 | -346 | mg | | 鉄 | 0.1 | 1.6 | -1.5 | mg | | 亜鉛 | 0.2 | 2.8 | -2.6 | mg | | 銅 | 0.02 | 0.27 | -0.25 | mg | | マンガン | | 0.07 | -0.07 | mg | | ヨウ素 | 8 | | 8 | μg | | セレン | 2 | | 2 | μg | | クロム | 1 | | 1 | μg | | モリブデン | 14 | | 14 | μg | | レチノール | 150 | 3 | 147 | μg | | α-カロテン | 1 | | 1 | μg | | β-カロテン | 110 | | 110 | μg | | β-クリプトキサンチン | 2 | | 2 | μg | | β-カロテン当量 | 110 | 0 | 110 | μg | | レチノール活性当量 | 160 | 3 | 157 | μg | | ビタミンD | 0.3 | 0 | 0.3 | μg | | α-トコフェロール | 0.4 | 1.7 | -1.3 | mg | | β-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | γ-トコフェロール | Tr | 0 | 0 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | ビタミンK | 14 | 0 | 14 | μg | | ビタミンB1 | 0.02 | 0.06 | -0.04 | mg | | ビタミンB2 | 0.13 | 0.09 | 0.04 | mg | | ナイアシン | Tr | 8.9 | -8.9 | mg | | ナイアシン当量 | 0.4 | 15 | -14.6 | mg | | ビタミンB6 | Tr | 0.32 | -0.32 | mg | | ビタミンB12 | 0.2 | 6.9 | -6.7 | μg | | 葉酸 | 0 | 1 | -1 | μg | | パントテン酸 | 0.13 | 0.47 | -0.34 | mg | | ビオチン | 1.2 | | 1.2 | μg | | ビタミンC | 0 | 0 | 0 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 0.1 | 6.9 | -6.8 | g | | 備考 | 別名：生クリーム、フレッシュクリーム
(100 g：95mL、100 mL：105g) | | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |