牛乳/乳製品 （クリーム類） クリーム 乳脂肪 と魚類 （いわし類） うるめいわし 丸干しの栄養素を比較
牛乳/乳製品 （クリーム類） クリーム 乳脂肪と魚類 （いわし類） うるめいわし 丸干しの比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 牛乳/乳製品 （クリーム類） クリーム 乳脂肪 | 魚類 （いわし類） うるめいわし 丸干し | 差 | 単位 | | 水分 | 48.2 | 40.1 | 8.1 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 1.6 | 38 | -36.4 | g | | たんぱく質 | 1.9 | 45 | -43.1 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 39.6 | 3.6 | 36 | g | | コレステロール | 64 | 220 | -156 | mg | | 脂質 | 43 | 5.1 | 37.9 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 2.9 | 0.3 | 2.6 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 2.7 | 0.3 | 2.4 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 10.1 | 8.8 | 1.3 | g | | 食物繊維総量 | 0 | 0 | 0 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 6.5 | 0.3 | 6.2 | g | | 有機酸 | 0.1 | | 0.1 | g | | 灰分 | 0.4 | 9.5 | -9.1 | g | | ナトリウム | 43 | 2300 | -2257 | mg | | カリウム | 76 | 820 | -744 | mg | | カルシウム | 49 | 570 | -521 | mg | | マグネシウム | 5 | 110 | -105 | mg | | リン | 84 | 910 | -826 | mg | | 鉄 | 0.1 | 4.5 | -4.4 | mg | | 亜鉛 | 0.2 | 2.7 | -2.5 | mg | | 銅 | 0.02 | 0.23 | -0.21 | mg | | マンガン | | 0.12 | -0.12 | mg | | ヨウ素 | 8 | | 8 | μg | | セレン | 2 | | 2 | μg | | クロム | 1 | | 1 | μg | | モリブデン | 14 | | 14 | μg | | レチノール | 150 | 0 | 150 | μg | | α-カロテン | 1 | 0 | 1 | μg | | β-カロテン | 110 | 0 | 110 | μg | | β-クリプトキサンチン | 2 | 0 | 2 | μg | | β-カロテン当量 | 110 | 0 | 110 | μg | | レチノール活性当量 | 160 | 0 | 160 | μg | | ビタミンD | 0.3 | 8 | -7.7 | μg | | α-トコフェロール | 0.4 | 0.1 | 0.3 | mg | | β-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | γ-トコフェロール | Tr | 0 | 0 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | ビタミンK | 14 | Tr | 14 | μg | | ビタミンB1 | 0.02 | 0.25 | -0.23 | mg | | ビタミンB2 | 0.13 | 0.43 | -0.3 | mg | | ナイアシン | Tr | 16 | -16 | mg | | ナイアシン当量 | 0.4 | 25 | -24.6 | mg | | ビタミンB6 | Tr | 0.69 | -0.69 | mg | | ビタミンB12 | 0.2 | 25 | -24.8 | μg | | 葉酸 | 0 | 44 | -44 | μg | | パントテン酸 | 0.13 | 0.92 | -0.79 | mg | | ビオチン | 1.2 | | 1.2 | μg | | ビタミンC | 0 | Tr | 0 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 0.1 | 5.8 | -5.7 | g | | 備考 | 別名：生クリーム、フレッシュクリーム
(100 g：95mL、100 mL：105g) | 廃棄部位： 頭部、ひれ等 | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |