牛乳/乳製品 （練乳類） 無糖練乳 と米 ［水稲穀粒］ 玄米の栄養素を比較
牛乳/乳製品 （練乳類） 無糖練乳と米 ［水稲穀粒］ 玄米の比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 牛乳/乳製品 （練乳類） 無糖練乳 | 米 ［水稲穀粒］ 玄米 | 差 | 単位 | | 水分 | 72.5 | 14.9 | 57.6 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 6 | 6 | 0 | g | | たんぱく質 | 6.8 | 6.8 | 0 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 7.5 | 2.5 | 5 | g | | コレステロール | 27 | 0 | 27 | mg | | 脂質 | 7.9 | 2.7 | 5.2 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 11.3 | 78.4 | -67.1 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 10.8 | 71.3 | -60.5 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 12.4 | 72.4 | -60 | g | | 食物繊維総量 | 0 | 3 | -3 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 11.2 | 74.3 | -63.1 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 1.6 | 1.2 | 0.4 | g | | ナトリウム | 140 | 1 | 139 | mg | | カリウム | 330 | 230 | 100 | mg | | カルシウム | 270 | 9 | 261 | mg | | マグネシウム | 21 | 110 | -89 | mg | | リン | 210 | 290 | -80 | mg | | 鉄 | 0.2 | 2.1 | -1.9 | mg | | 亜鉛 | 1 | 1.8 | -0.8 | mg | | 銅 | 0.02 | 0.27 | -0.25 | mg | | マンガン | | 2.06 | -2.06 | mg | | ヨウ素 | | Tr | 0 | μg | | セレン | | 3 | -3 | μg | | クロム | | 0 | 0 | μg | | モリブデン | | 65 | -65 | μg | | レチノール | 48 | 0 | 48 | μg | | α-カロテン | | 0 | 0 | μg | | β-カロテン | | 1 | -1 | μg | | β-クリプトキサンチン | | 0 | 0 | μg | | β-カロテン当量 | 18 | 1 | 17 | μg | | レチノール活性当量 | 50 | Tr | 50 | μg | | ビタミンD | Tr | 0 | 0 | μg | | α-トコフェロール | 0.2 | 1.2 | -1 | mg | | β-トコフェロール | 0 | 0.1 | -0.1 | mg | | γ-トコフェロール | 0 | 0.1 | -0.1 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | ビタミンK | 3 | 0 | 3 | μg | | ビタミンB1 | 0.06 | 0.41 | -0.35 | mg | | ビタミンB2 | 0.35 | 0.04 | 0.31 | mg | | ナイアシン | 0.2 | 6.3 | -6.1 | mg | | ナイアシン当量 | 1.7 | 8 | -6.3 | mg | | ビタミンB6 | 0.01 | 0.45 | -0.44 | mg | | ビタミンB12 | 0.1 | 0 | 0.1 | μg | | 葉酸 | 1 | 27 | -26 | μg | | パントテン酸 | 1.1 | 1.37 | -0.27 | mg | | ビオチン | | 6 | -6 | μg | | ビタミンC | Tr | 0 | 0 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 0.4 | 0 | 0.4 | g | | 備考 | 別名： エバミルク
(100 g：78mL、100 mL：128g) | うるち米
(100 g：120 mL、100 mL：83 g) | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |