牛乳/乳製品 （練乳類） 無糖練乳 と魚類 （まぐろ類） くろまぐろ 養殖 赤身 焼きの栄養素を比較
牛乳/乳製品 （練乳類） 無糖練乳と魚類 （まぐろ類） くろまぐろ 養殖 赤身 焼きの比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 牛乳/乳製品 （練乳類） 無糖練乳 | 魚類 （まぐろ類） くろまぐろ 養殖 赤身 焼き | 差 | 単位 | | 水分 | 72.5 | 59.6 | 12.9 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 6 | 24 | -18 | g | | たんぱく質 | 6.8 | 29 | -22.2 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 7.5 | 9.2 | -1.7 | g | | コレステロール | 27 | 66 | -39 | mg | | 脂質 | 7.9 | 10.6 | -2.7 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 11.3 | 0.3 | 11 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 10.8 | 0.2 | 10.6 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 12.4 | 5.8 | 6.6 | g | | 食物繊維総量 | 0 | 0 | 0 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 11.2 | 0.3 | 10.9 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 1.6 | 1.4 | 0.2 | g | | ナトリウム | 140 | 33 | 107 | mg | | カリウム | 330 | 500 | -170 | mg | | カルシウム | 270 | 3 | 267 | mg | | マグネシウム | 21 | 42 | -21 | mg | | リン | 210 | 290 | -80 | mg | | 鉄 | 0.2 | 0.9 | -0.7 | mg | | 亜鉛 | 1 | 0.6 | 0.4 | mg | | 銅 | 0.02 | 0.02 | 0 | mg | | マンガン | | 0.01 | -0.01 | mg | | ヨウ素 | | 42 | -42 | μg | | セレン | | 94 | -94 | μg | | クロム | | Tr | 0 | μg | | モリブデン | | 0 | 0 | μg | | レチノール | 48 | 1100 | -1052 | μg | | α-カロテン | | | 0 | μg | | β-カロテン | | | 0 | μg | | β-クリプトキサンチン | | | 0 | μg | | β-カロテン当量 | 18 | | 18 | μg | | レチノール活性当量 | 50 | 1100 | -1050 | μg | | ビタミンD | Tr | 5 | -5 | μg | | α-トコフェロール | 0.2 | 2 | -1.8 | mg | | β-トコフェロール | 0 | | 0 | mg | | γ-トコフェロール | 0 | | 0 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | | 0 | mg | | ビタミンK | 3 | | 3 | μg | | ビタミンB1 | 0.06 | 0.19 | -0.13 | mg | | ビタミンB2 | 0.35 | 0.04 | 0.31 | mg | | ナイアシン | 0.2 | 19 | -18.8 | mg | | ナイアシン当量 | 1.7 | 24 | -22.3 | mg | | ビタミンB6 | 0.01 | 0.33 | -0.32 | mg | | ビタミンB12 | 0.1 | 3.3 | -3.2 | μg | | 葉酸 | 1 | 11 | -10 | μg | | パントテン酸 | 1.1 | 0.33 | 0.77 | mg | | ビオチン | | 1.5 | -1.5 | μg | | ビタミンC | Tr | 2 | -2 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 0.4 | 0.1 | 0.3 | g | | 備考 | 別名： エバミルク
(100 g：78mL、100 mL：128g) | 別名： まぐろ、ほんまぐろ、しび
蓄養を含む
切り身 | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |