牛乳/乳製品 （練乳類） 無糖練乳 と魚類 （さば類） まさば 水煮の栄養素を比較
牛乳/乳製品 （練乳類） 無糖練乳と魚類 （さば類） まさば 水煮の比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 牛乳/乳製品 （練乳類） 無糖練乳 | 魚類 （さば類） まさば 水煮 | 差 | 単位 | | 水分 | 72.5 | 57.4 | 15.1 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 6 | 19.2 | -13.2 | g | | たんぱく質 | 6.8 | 22.6 | -15.8 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 7.5 | 17.3 | -9.8 | g | | コレステロール | 27 | 80 | -53 | mg | | 脂質 | 7.9 | 22.6 | -14.7 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 11.3 | 0.3 | 11 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 10.8 | 0.3 | 10.5 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 12.4 | 5.2 | 7.2 | g | | 食物繊維総量 | 0 | 0 | 0 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 11.2 | 0.3 | 10.9 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 1.6 | 1 | 0.6 | g | | ナトリウム | 140 | 94 | 46 | mg | | カリウム | 330 | 280 | 50 | mg | | カルシウム | 270 | 7 | 263 | mg | | マグネシウム | 21 | 29 | -8 | mg | | リン | 210 | 210 | 0 | mg | | 鉄 | 0.2 | 1.3 | -1.1 | mg | | 亜鉛 | 1 | 1.1 | -0.1 | mg | | 銅 | 0.02 | 0.14 | -0.12 | mg | | マンガン | | 0.01 | -0.01 | mg | | ヨウ素 | | 23 | -23 | μg | | セレン | | 66 | -66 | μg | | クロム | | 6 | -6 | μg | | モリブデン | | 0 | 0 | μg | | レチノール | 48 | 31 | 17 | μg | | α-カロテン | | 0 | 0 | μg | | β-カロテン | | 0 | 0 | μg | | β-クリプトキサンチン | | 0 | 0 | μg | | β-カロテン当量 | 18 | 0 | 18 | μg | | レチノール活性当量 | 50 | 31 | 19 | μg | | ビタミンD | Tr | 4.3 | -4.3 | μg | | α-トコフェロール | 0.2 | 2 | -1.8 | mg | | β-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | γ-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | ビタミンK | 3 | | 3 | μg | | ビタミンB1 | 0.06 | 0.25 | -0.19 | mg | | ビタミンB2 | 0.35 | 0.3 | 0.05 | mg | | ナイアシン | 0.2 | 11 | -10.8 | mg | | ナイアシン当量 | 1.7 | 15 | -13.3 | mg | | ビタミンB6 | 0.01 | 0.48 | -0.47 | mg | | ビタミンB12 | 0.1 | 19 | -18.9 | μg | | 葉酸 | 1 | 13 | -12 | μg | | パントテン酸 | 1.1 | 0.75 | 0.35 | mg | | ビオチン | | 8.5 | -8.5 | μg | | ビタミンC | Tr | 0 | 0 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 0.4 | 0.2 | 0.2 | g | | 備考 | 別名： エバミルク
(100 g：78mL、100 mL：128g) | 別名： さば
切り身 | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |