牛乳/乳製品 （練乳類） 無糖練乳 と魚類 （鮭・ます類） からふとます 生の栄養素を比較
牛乳/乳製品 （練乳類） 無糖練乳と魚類 （鮭・ます類） からふとます 生の比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 牛乳/乳製品 （練乳類） 無糖練乳 | 魚類 （鮭・ます類） からふとます 生 | 差 | 単位 | | 水分 | 72.5 | 70.1 | 2.4 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 6 | 17.9 | -11.9 | g | | たんぱく質 | 6.8 | 21.7 | -14.9 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 7.5 | 5.1 | 2.4 | g | | コレステロール | 27 | 58 | -31 | mg | | 脂質 | 7.9 | 6.6 | 1.3 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 11.3 | 0.1 | 11.2 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 10.8 | 0.1 | 10.7 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 12.4 | 5.3 | 7.1 | g | | 食物繊維総量 | 0 | 0 | 0 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 11.2 | 0.1 | 11.1 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 1.6 | 1.5 | 0.1 | g | | ナトリウム | 140 | 64 | 76 | mg | | カリウム | 330 | 400 | -70 | mg | | カルシウム | 270 | 13 | 257 | mg | | マグネシウム | 21 | 29 | -8 | mg | | リン | 210 | 260 | -50 | mg | | 鉄 | 0.2 | 0.4 | -0.2 | mg | | 亜鉛 | 1 | 0.6 | 0.4 | mg | | 銅 | 0.02 | 0.07 | -0.05 | mg | | マンガン | | 0.01 | -0.01 | mg | | ヨウ素 | | | 0 | μg | | セレン | | | 0 | μg | | クロム | | | 0 | μg | | モリブデン | | | 0 | μg | | レチノール | 48 | 13 | 35 | μg | | α-カロテン | | 0 | 0 | μg | | β-カロテン | | 0 | 0 | μg | | β-クリプトキサンチン | | 0 | 0 | μg | | β-カロテン当量 | 18 | 0 | 18 | μg | | レチノール活性当量 | 50 | 13 | 37 | μg | | ビタミンD | Tr | 22 | -22 | μg | | α-トコフェロール | 0.2 | 0.7 | -0.5 | mg | | β-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | γ-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | ビタミンK | 3 | 0 | 3 | μg | | ビタミンB1 | 0.06 | 0.25 | -0.19 | mg | | ビタミンB2 | 0.35 | 0.18 | 0.17 | mg | | ナイアシン | 0.2 | 8 | -7.8 | mg | | ナイアシン当量 | 1.7 | 12 | -10.3 | mg | | ビタミンB6 | 0.01 | 0.49 | -0.48 | mg | | ビタミンB12 | 0.1 | 4.6 | -4.5 | μg | | 葉酸 | 1 | 16 | -15 | μg | | パントテン酸 | 1.1 | 1.3 | -0.2 | mg | | ビオチン | | | 0 | μg | | ビタミンC | Tr | 1 | -1 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 0.4 | 0.2 | 0.2 | g | | 備考 | 別名： エバミルク
(100 g：78mL、100 mL：128g) | 別名： あおます
切り身 | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |