牛乳/乳製品 （粉乳類） 脱脂粉乳 と和風料理 和え物類 青菜の白和えの栄養素を比較
牛乳/乳製品 （粉乳類） 脱脂粉乳と和風料理 和え物類 青菜の白和えの比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 牛乳/乳製品 （粉乳類） 脱脂粉乳 | 和風料理 和え物類 青菜の白和え | 差 | 単位 | | 水分 | 3.8 | 79.7 | -75.9 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 30.6 | 3.9 | 26.7 | g | | たんぱく質 | 34 | 4.2 | 29.8 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 0.7 | 2.6 | -1.9 | g | | コレステロール | 25 | (Tr) | 25 | mg | | 脂質 | 1 | 3.4 | -2.4 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 50.3 | 8.7 | 41.6 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 47.9 | 7.2 | 40.7 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 55.2 | 9.2 | 46 | g | | 食物繊維総量 | 0 | 2.4 | -2.4 | g | | 糖アルコール | | 0 | 0 | g | | 炭水化物 | 53.3 | 10.5 | 42.8 | g | | 有機酸 | 1.8 | | 1.8 | g | | 灰分 | 7.9 | 2 | 5.9 | g | | ナトリウム | 570 | 500 | 70 | mg | | カリウム | 1800 | 180 | 1620 | mg | | カルシウム | 1100 | 95 | 1005 | mg | | マグネシウム | 110 | 42 | 68 | mg | | リン | 1000 | 69 | 931 | mg | | 鉄 | 0.5 | 1.2 | -0.7 | mg | | 亜鉛 | 3.9 | 0.6 | 3.3 | mg | | 銅 | 0.1 | 0.15 | -0.05 | mg | | マンガン | | 0.35 | -0.35 | mg | | ヨウ素 | 120 | 2 | 118 | μg | | セレン | 27 | 4 | 23 | μg | | クロム | 1 | 2 | -1 | μg | | モリブデン | 35 | 21 | 14 | μg | | レチノール | 6 | 0 | 6 | μg | | α-カロテン | | 270 | -270 | μg | | β-カロテン | | 1500 | -1500 | μg | | β-クリプトキサンチン | | 6 | -6 | μg | | β-カロテン当量 | Tr | 1600 | -1600 | μg | | レチノール活性当量 | 6 | 130 | -124 | μg | | ビタミンD | Tr | (Tr) | 0 | μg | | α-トコフェロール | Tr | 0.6 | -0.6 | mg | | β-トコフェロール | 0 | 0.1 | -0.1 | mg | | γ-トコフェロール | 0 | 1.7 | -1.7 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | 0.4 | -0.4 | mg | | ビタミンK | Tr | 70 | -70 | μg | | ビタミンB1 | 0.3 | 0.06 | 0.24 | mg | | ビタミンB2 | 1.6 | 0.05 | 1.55 | mg | | ナイアシン | 1.1 | 0.5 | 0.6 | mg | | ナイアシン当量 | 9 | 1.2 | 7.8 | mg | | ビタミンB6 | 0.27 | 0.07 | 0.2 | mg | | ビタミンB12 | 1.8 | (Tr) | 1.8 | μg | | 葉酸 | 1 | 32 | -31 | μg | | パントテン酸 | 4.17 | 0.11 | 4.06 | mg | | ビオチン | 19 | 2.9 | 16.1 | μg | | ビタミンC | 5 | 3 | 2 | mg | | アルコール | | 0.1 | -0.1 | g | | 食塩相当量 | 1.4 | 1.3 | 0.1 | g | | 備考 | 別名： スキムミルク
(100 g：222mL、100 mL：45g) | | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |