牛乳/乳製品 （粉乳類） 脱脂粉乳 と魚類 （さば類） まさば フライの栄養素を比較
牛乳/乳製品 （粉乳類） 脱脂粉乳と魚類 （さば類） まさば フライの比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 牛乳/乳製品 （粉乳類） 脱脂粉乳 | 魚類 （さば類） まさば フライ | 差 | 単位 | | 水分 | 3.8 | 47.2 | -43.4 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 30.6 | 16.7 | 13.9 | g | | たんぱく質 | 34 | 20 | 14 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 0.7 | 21.9 | -21.2 | g | | コレステロール | 25 | 70 | -45 | mg | | 脂質 | 1 | 25.1 | -24.1 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 50.3 | 6.8 | 43.5 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 47.9 | 6.2 | 41.7 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 55.2 | 13.1 | 42.1 | g | | 食物繊維総量 | 0 | | 0 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 53.3 | 6.5 | 46.8 | g | | 有機酸 | 1.8 | | 1.8 | g | | 灰分 | 7.9 | 1.1 | 6.8 | g | | ナトリウム | 570 | 130 | 440 | mg | | カリウム | 1800 | 310 | 1490 | mg | | カルシウム | 1100 | 14 | 1086 | mg | | マグネシウム | 110 | 30 | 80 | mg | | リン | 1000 | 210 | 790 | mg | | 鉄 | 0.5 | 1.3 | -0.8 | mg | | 亜鉛 | 3.9 | 1.1 | 2.8 | mg | | 銅 | 0.1 | 0.13 | -0.03 | mg | | マンガン | | 0.08 | -0.08 | mg | | ヨウ素 | 120 | | 120 | μg | | セレン | 27 | | 27 | μg | | クロム | 1 | | 1 | μg | | モリブデン | 35 | | 35 | μg | | レチノール | 6 | 42 | -36 | μg | | α-カロテン | | 0 | 0 | μg | | β-カロテン | | 1 | -1 | μg | | β-クリプトキサンチン | | 1 | -1 | μg | | β-カロテン当量 | Tr | 1 | -1 | μg | | レチノール活性当量 | 6 | 42 | -36 | μg | | ビタミンD | Tr | 3.5 | -3.5 | μg | | α-トコフェロール | Tr | 3.2 | -3.2 | mg | | β-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | γ-トコフェロール | 0 | 3.7 | -3.7 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | 0.1 | -0.1 | mg | | ビタミンK | Tr | 19 | -19 | μg | | ビタミンB1 | 0.3 | 0.2 | 0.1 | mg | | ビタミンB2 | 1.6 | 0.3 | 1.3 | mg | | ナイアシン | 1.1 | 9.9 | -8.8 | mg | | ナイアシン当量 | 9 | 14 | -5 | mg | | ビタミンB6 | 0.27 | 0.33 | -0.06 | mg | | ビタミンB12 | 1.8 | 11 | -9.2 | μg | | 葉酸 | 1 | 16 | -15 | μg | | パントテン酸 | 4.17 | 0.7 | 3.47 | mg | | ビオチン | 19 | | 19 | μg | | ビタミンC | 5 | 0 | 5 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 1.4 | 0.3 | 1.1 | g | | 備考 | 別名： スキムミルク
(100 g：222mL、100 mL：45g) | 別名： さば
切り身
調理による脂質の増減：第1章表13参照 | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |