牛乳/乳製品 （粉乳類） 脱脂粉乳 と魚類 ひらめ 養殖 皮つき 生の栄養素を比較
牛乳/乳製品 （粉乳類） 脱脂粉乳と魚類 ひらめ 養殖 皮つき 生の比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 牛乳/乳製品 （粉乳類） 脱脂粉乳 | 魚類 ひらめ 養殖 皮つき 生 | 差 | 単位 | | 水分 | 3.8 | 73.7 | -69.9 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 30.6 | 19 | 11.6 | g | | たんぱく質 | 34 | 21.6 | 12.4 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 0.7 | 3.1 | -2.4 | g | | コレステロール | 25 | 62 | -37 | mg | | 脂質 | 1 | 3.7 | -2.7 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 50.3 | (Tr) | 50.3 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 47.9 | (Tr) | 47.9 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 55.2 | 3 | 52.2 | g | | 食物繊維総量 | 0 | 0 | 0 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 53.3 | Tr | 53.3 | g | | 有機酸 | 1.8 | | 1.8 | g | | 灰分 | 7.9 | 1.3 | 6.6 | g | | ナトリウム | 570 | 43 | 527 | mg | | カリウム | 1800 | 440 | 1360 | mg | | カルシウム | 1100 | 30 | 1070 | mg | | マグネシウム | 110 | 30 | 80 | mg | | リン | 1000 | 240 | 760 | mg | | 鉄 | 0.5 | 0.1 | 0.4 | mg | | 亜鉛 | 3.9 | 0.5 | 3.4 | mg | | 銅 | 0.1 | 0.02 | 0.08 | mg | | マンガン | | 0.03 | -0.03 | mg | | ヨウ素 | 120 | 8 | 112 | μg | | セレン | 27 | 47 | -20 | μg | | クロム | 1 | Tr | 1 | μg | | モリブデン | 35 | 0 | 35 | μg | | レチノール | 6 | 19 | -13 | μg | | α-カロテン | | 0 | 0 | μg | | β-カロテン | | 0 | 0 | μg | | β-クリプトキサンチン | | 0 | 0 | μg | | β-カロテン当量 | Tr | 0 | 0 | μg | | レチノール活性当量 | 6 | 19 | -13 | μg | | ビタミンD | Tr | 1.9 | -1.9 | μg | | α-トコフェロール | Tr | 1.6 | -1.6 | mg | | β-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | γ-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | ビタミンK | Tr | | 0 | μg | | ビタミンB1 | 0.3 | 0.12 | 0.18 | mg | | ビタミンB2 | 1.6 | 0.34 | 1.26 | mg | | ナイアシン | 1.1 | 6.2 | -5.1 | mg | | ナイアシン当量 | 9 | 10 | -1 | mg | | ビタミンB6 | 0.27 | 0.44 | -0.17 | mg | | ビタミンB12 | 1.8 | 1.5 | 0.3 | μg | | 葉酸 | 1 | 13 | -12 | μg | | パントテン酸 | 4.17 | 0.89 | 3.28 | mg | | ビオチン | 19 | 10 | 9 | μg | | ビタミンC | 5 | 5 | 0 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 1.4 | 0.1 | 1.3 | g | | 備考 | 別名： スキムミルク
(100 g：222mL、100 mL：45g) | 廃棄部位： 頭部、内臓、骨、ひれ等（五枚下ろし） | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |