牛乳/乳製品 （粉乳類） 全粉乳 としいたけ 生しいたけ 菌床栽培 天ぷらの栄養素を比較
牛乳/乳製品 （粉乳類） 全粉乳としいたけ 生しいたけ 菌床栽培 天ぷらの比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 牛乳/乳製品 （粉乳類） 全粉乳 | しいたけ 生しいたけ 菌床栽培 天ぷら | 差 | 単位 | | 水分 | 3 | 64.1 | -61.1 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 22.3 | | 22.3 | g | | たんぱく質 | 25.5 | 3.4 | 22.1 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 25.5 | 13.7 | 11.8 | g | | コレステロール | 93 | | 93 | mg | | 脂質 | 26.2 | 14 | 12.2 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 35.9 | 14.4 | 21.5 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 34.2 | 13.1 | 21.1 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 42 | 12.8 | 29.2 | g | | 食物繊維総量 | 0 | 4.4 | -4.4 | g | | 糖アルコール | | 0.8 | -0.8 | g | | 炭水化物 | 39.3 | 17.8 | 21.5 | g | | 有機酸 | 1.2 | 0.2 | 1 | g | | 灰分 | 6 | 0.6 | 5.4 | g | | ナトリウム | 430 | 32 | 398 | mg | | カリウム | 1800 | 230 | 1570 | mg | | カルシウム | 890 | 40 | 850 | mg | | マグネシウム | 92 | 13 | 79 | mg | | リン | 730 | 84 | 646 | mg | | 鉄 | 0.4 | 0.3 | 0.1 | mg | | 亜鉛 | 2.5 | 0.7 | 1.8 | mg | | 銅 | 0.04 | 0.08 | -0.04 | mg | | マンガン | 0.02 | 0.25 | -0.23 | mg | | ヨウ素 | | 0 | 0 | μg | | セレン | | 4 | -4 | μg | | クロム | | 1 | -1 | μg | | モリブデン | | 5 | -5 | μg | | レチノール | 170 | | 170 | μg | | α-カロテン | | | 0 | μg | | β-カロテン | | 15 | -15 | μg | | β-クリプトキサンチン | | | 0 | μg | | β-カロテン当量 | 70 | 15 | 55 | μg | | レチノール活性当量 | 180 | 1 | 179 | μg | | ビタミンD | 0.2 | 0.3 | -0.1 | μg | | α-トコフェロール | 0.6 | 2.4 | -1.8 | mg | | β-トコフェロール | 0 | Tr | 0 | mg | | γ-トコフェロール | 0 | 5.3 | -5.3 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | 0.1 | -0.1 | mg | | ビタミンK | 8 | 17 | -9 | μg | | ビタミンB1 | 0.25 | 0.11 | 0.14 | mg | | ビタミンB2 | 1.1 | 0.18 | 0.92 | mg | | ナイアシン | 0.8 | 2.4 | -1.6 | mg | | ナイアシン当量 | 6.7 | 2.9 | 3.8 | mg | | ビタミンB6 | 0.13 | 0.13 | 0 | mg | | ビタミンB12 | 1.6 | 0 | 1.6 | μg | | 葉酸 | 2 | 12 | -10 | μg | | パントテン酸 | 3.59 | 0.94 | 2.65 | mg | | ビオチン | | 5.2 | -5.2 | μg | | ビタミンC | 5 | 0 | 5 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 1.1 | 0.1 | 1 | g | | 備考 | (100 g：222mL、100 mL：45g) | 試料： 栽培品
柄全体を除いた傘のみ
植物油（なたね油）
調理による脂質の増減：第1章表13参照
食物繊維：AOAC2011.25法 | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |