牛乳/乳製品 （粉乳類） 全粉乳 とオクラ 果実 茹で物の栄養素を比較
牛乳/乳製品 （粉乳類） 全粉乳とオクラ 果実 茹で物の比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 牛乳/乳製品 （粉乳類） 全粉乳 | オクラ 果実 茹で物 | 差 | 単位 | | 水分 | 3 | 89.4 | -86.4 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 22.3 | 1.5 | 20.8 | g | | たんぱく質 | 25.5 | 2.1 | 23.4 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 25.5 | 0.1 | 25.4 | g | | コレステロール | 93 | Tr | 93 | mg | | 脂質 | 26.2 | 0.1 | 26.1 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 35.9 | 2.1 | 33.8 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 34.2 | 2.1 | 32.1 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 42 | 3 | 39 | g | | 食物繊維総量 | 0 | 5.2 | -5.2 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 39.3 | 7.6 | 31.7 | g | | 有機酸 | 1.2 | 0.1 | 1.1 | g | | 灰分 | 6 | 0.8 | 5.2 | g | | ナトリウム | 430 | 4 | 426 | mg | | カリウム | 1800 | 280 | 1520 | mg | | カルシウム | 890 | 90 | 800 | mg | | マグネシウム | 92 | 51 | 41 | mg | | リン | 730 | 56 | 674 | mg | | 鉄 | 0.4 | 0.5 | -0.1 | mg | | 亜鉛 | 2.5 | 0.5 | 2 | mg | | 銅 | 0.04 | 0.11 | -0.07 | mg | | マンガン | 0.02 | 0.48 | -0.46 | mg | | ヨウ素 | | | 0 | μg | | セレン | | | 0 | μg | | クロム | | | 0 | μg | | モリブデン | | | 0 | μg | | レチノール | 170 | 0 | 170 | μg | | α-カロテン | | 0 | 0 | μg | | β-カロテン | | 720 | -720 | μg | | β-クリプトキサンチン | | 0 | 0 | μg | | β-カロテン当量 | 70 | 720 | -650 | μg | | レチノール活性当量 | 180 | 60 | 120 | μg | | ビタミンD | 0.2 | 0 | 0.2 | μg | | α-トコフェロール | 0.6 | 1.2 | -0.6 | mg | | β-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | γ-トコフェロール | 0 | 0.1 | -0.1 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | ビタミンK | 8 | 75 | -67 | μg | | ビタミンB1 | 0.25 | 0.09 | 0.16 | mg | | ビタミンB2 | 1.1 | 0.09 | 1.01 | mg | | ナイアシン | 0.8 | 0.8 | 0 | mg | | ナイアシン当量 | 6.7 | 1.2 | 5.5 | mg | | ビタミンB6 | 0.13 | 0.08 | 0.05 | mg | | ビタミンB12 | 1.6 | 0 | 1.6 | μg | | 葉酸 | 2 | 110 | -108 | μg | | パントテン酸 | 3.59 | 0.42 | 3.17 | mg | | ビオチン | | | 0 | μg | | ビタミンC | 5 | 7 | -2 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 1.1 | 0 | 1.1 | g | | 備考 | (100 g：222mL、100 mL：45g) | 廃棄部位： へた
硝酸イオン： 0 g | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |