牛乳/乳製品 （粉乳類） 全粉乳 とアスパラガス 若茎 生の栄養素を比較
牛乳/乳製品 （粉乳類） 全粉乳とアスパラガス 若茎 生の比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 牛乳/乳製品 （粉乳類） 全粉乳 | アスパラガス 若茎 生 | 差 | 単位 | | 水分 | 3 | 92.6 | -89.6 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 22.3 | 1.8 | 20.5 | g | | たんぱく質 | 25.5 | 2.6 | 22.9 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 25.5 | 0.2 | 25.3 | g | | コレステロール | 93 | Tr | 93 | mg | | 脂質 | 26.2 | 0.2 | 26 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 35.9 | 2.1 | 33.8 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 34.2 | 2.1 | 32.1 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 42 | 2.7 | 39.3 | g | | 食物繊維総量 | 0 | 1.8 | -1.8 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 39.3 | 3.9 | 35.4 | g | | 有機酸 | 1.2 | 0.2 | 1 | g | | 灰分 | 6 | 0.7 | 5.3 | g | | ナトリウム | 430 | 2 | 428 | mg | | カリウム | 1800 | 270 | 1530 | mg | | カルシウム | 890 | 19 | 871 | mg | | マグネシウム | 92 | 9 | 83 | mg | | リン | 730 | 60 | 670 | mg | | 鉄 | 0.4 | 0.7 | -0.3 | mg | | 亜鉛 | 2.5 | 0.5 | 2 | mg | | 銅 | 0.04 | 0.1 | -0.06 | mg | | マンガン | 0.02 | 0.19 | -0.17 | mg | | ヨウ素 | | 1 | -1 | μg | | セレン | | 0 | 0 | μg | | クロム | | 0 | 0 | μg | | モリブデン | | 2 | -2 | μg | | レチノール | 170 | 0 | 170 | μg | | α-カロテン | | 5 | -5 | μg | | β-カロテン | | 370 | -370 | μg | | β-クリプトキサンチン | | 9 | -9 | μg | | β-カロテン当量 | 70 | 380 | -310 | μg | | レチノール活性当量 | 180 | 31 | 149 | μg | | ビタミンD | 0.2 | 0 | 0.2 | μg | | α-トコフェロール | 0.6 | 1.5 | -0.9 | mg | | β-トコフェロール | 0 | Tr | 0 | mg | | γ-トコフェロール | 0 | 0.2 | -0.2 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | ビタミンK | 8 | 43 | -35 | μg | | ビタミンB1 | 0.25 | 0.14 | 0.11 | mg | | ビタミンB2 | 1.1 | 0.15 | 0.95 | mg | | ナイアシン | 0.8 | 1 | -0.2 | mg | | ナイアシン当量 | 6.7 | 1.4 | 5.3 | mg | | ビタミンB6 | 0.13 | 0.12 | 0.01 | mg | | ビタミンB12 | 1.6 | 0 | 1.6 | μg | | 葉酸 | 2 | 190 | -188 | μg | | パントテン酸 | 3.59 | 0.59 | 3 | mg | | ビオチン | | 1.8 | -1.8 | μg | | ビタミンC | 5 | 15 | -10 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 1.1 | 0 | 1.1 | g | | 備考 | (100 g：222mL、100 mL：45g) | 試料： グリーンアスパラガス
廃棄部位： 株元
硝酸イオン： Tr
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可食部100g当たりの成分です。 |