牛乳/乳製品 （粉乳類） 全粉乳 と韓国料理 和え物類 もやしのナムルの栄養素を比較
牛乳/乳製品 （粉乳類） 全粉乳と韓国料理 和え物類 もやしのナムルの比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 牛乳/乳製品 （粉乳類） 全粉乳 | 韓国料理 和え物類 もやしのナムル | 差 | 単位 | | 水分 | 3 | 84.4 | -81.4 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 22.3 | 2.5 | 19.8 | g | | たんぱく質 | 25.5 | 3.1 | 22.4 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 25.5 | 4.2 | 21.3 | g | | コレステロール | 93 | 0 | 93 | mg | | 脂質 | 26.2 | 4.5 | 21.7 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 35.9 | 2.8 | 33.1 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 34.2 | 2.5 | 31.7 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 42 | 4 | 38 | g | | 食物繊維総量 | 0 | 2.7 | -2.7 | g | | 糖アルコール | | 0 | 0 | g | | 炭水化物 | 39.3 | 5.7 | 33.6 | g | | 有機酸 | 1.2 | | 1.2 | g | | 灰分 | 6 | 2 | 4 | g | | ナトリウム | 430 | 510 | -80 | mg | | カリウム | 1800 | 160 | 1640 | mg | | カルシウム | 890 | 91 | 799 | mg | | マグネシウム | 92 | 29 | 63 | mg | | リン | 730 | 62 | 668 | mg | | 鉄 | 0.4 | 1.2 | -0.8 | mg | | 亜鉛 | 2.5 | 0.5 | 2 | mg | | 銅 | 0.04 | 0.11 | -0.07 | mg | | マンガン | 0.02 | 0.38 | -0.36 | mg | | ヨウ素 | | 0 | 0 | μg | | セレン | | 1 | -1 | μg | | クロム | | (Tr) | 0 | μg | | モリブデン | | 5 | -5 | μg | | レチノール | 170 | 0 | 170 | μg | | α-カロテン | | 85 | -85 | μg | | β-カロテン | | 1700 | -1700 | μg | | β-クリプトキサンチン | | 15 | -15 | μg | | β-カロテン当量 | 70 | 1700 | -1630 | μg | | レチノール活性当量 | 180 | 140 | 40 | μg | | ビタミンD | 0.2 | 0 | 0.2 | μg | | α-トコフェロール | 0.6 | 1.1 | -0.5 | mg | | β-トコフェロール | 0 | 0.1 | -0.1 | mg | | γ-トコフェロール | 0 | 2.4 | -2.4 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | 0.5 | -0.5 | mg | | ビタミンK | 8 | 160 | -152 | μg | | ビタミンB1 | 0.25 | 0.05 | 0.2 | mg | | ビタミンB2 | 1.1 | 0.07 | 1.03 | mg | | ナイアシン | 0.8 | 0.4 | 0.4 | mg | | ナイアシン当量 | 6.7 | 0.9 | 5.8 | mg | | ビタミンB6 | 0.13 | 0.08 | 0.05 | mg | | ビタミンB12 | 1.6 | 0 | 1.6 | μg | | 葉酸 | 2 | 64 | -62 | μg | | パントテン酸 | 3.59 | 0.24 | 3.35 | mg | | ビオチン | | 1.3 | -1.3 | μg | | ビタミンC | 5 | 9 | -4 | mg | | アルコール | | 0.1 | -0.1 | g | | 食塩相当量 | 1.1 | 1.3 | -0.2 | g | | 備考 | (100 g：222mL、100 mL：45g) | | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |