牛乳/乳製品 （粉乳類） 全粉乳 と魚類 さんま 開き干しの栄養素を比較
牛乳/乳製品 （粉乳類） 全粉乳と魚類 さんま 開き干しの比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 牛乳/乳製品 （粉乳類） 全粉乳 | 魚類 さんま 開き干し | 差 | 単位 | | 水分 | 3 | 59.7 | -56.7 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 22.3 | 17.2 | 5.1 | g | | たんぱく質 | 25.5 | 19.3 | 6.2 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 25.5 | 15.8 | 9.7 | g | | コレステロール | 93 | 80 | 13 | mg | | 脂質 | 26.2 | 19 | 7.2 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 35.9 | 0.1 | 35.8 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 34.2 | 0.1 | 34.1 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 42 | 5.5 | 36.5 | g | | 食物繊維総量 | 0 | 0 | 0 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 39.3 | 0.1 | 39.2 | g | | 有機酸 | 1.2 | | 1.2 | g | | 灰分 | 6 | 1.9 | 4.1 | g | | ナトリウム | 430 | 500 | -70 | mg | | カリウム | 1800 | 260 | 1540 | mg | | カルシウム | 890 | 60 | 830 | mg | | マグネシウム | 92 | 28 | 64 | mg | | リン | 730 | 140 | 590 | mg | | 鉄 | 0.4 | 1.1 | -0.7 | mg | | 亜鉛 | 2.5 | 0.7 | 1.8 | mg | | 銅 | 0.04 | 0.12 | -0.08 | mg | | マンガン | 0.02 | 0.02 | 0 | mg | | ヨウ素 | | | 0 | μg | | セレン | | | 0 | μg | | クロム | | | 0 | μg | | モリブデン | | | 0 | μg | | レチノール | 170 | 25 | 145 | μg | | α-カロテン | | 0 | 0 | μg | | β-カロテン | | 0 | 0 | μg | | β-クリプトキサンチン | | 0 | 0 | μg | | β-カロテン当量 | 70 | 0 | 70 | μg | | レチノール活性当量 | 180 | 25 | 155 | μg | | ビタミンD | 0.2 | 14 | -13.8 | μg | | α-トコフェロール | 0.6 | 1.5 | -0.9 | mg | | β-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | γ-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | ビタミンK | 8 | 0 | 8 | μg | | ビタミンB1 | 0.25 | Tr | 0.25 | mg | | ビタミンB2 | 1.1 | 0.3 | 0.8 | mg | | ナイアシン | 0.8 | 4 | -3.2 | mg | | ナイアシン当量 | 6.7 | 8 | -1.3 | mg | | ビタミンB6 | 0.13 | 0.54 | -0.41 | mg | | ビタミンB12 | 1.6 | 10 | -8.4 | μg | | 葉酸 | 2 | 10 | -8 | μg | | パントテン酸 | 3.59 | 0.84 | 2.75 | mg | | ビオチン | | | 0 | μg | | ビタミンC | 5 | 0 | 5 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 1.1 | 1.3 | -0.2 | g | | 備考 | (100 g：222mL、100 mL：45g) | 別名： さいら
廃棄部位： 頭部、骨、ひれ等 | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |