牛乳/乳製品 （粉乳類） 全粉乳 と魚類 （いわし類） しらす干し 半乾燥品の栄養素を比較
牛乳/乳製品 （粉乳類） 全粉乳と魚類 （いわし類） しらす干し 半乾燥品の比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 牛乳/乳製品 （粉乳類） 全粉乳 | 魚類 （いわし類） しらす干し 半乾燥品 | 差 | 単位 | | 水分 | 3 | 46 | -43 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 22.3 | 33.1 | -10.8 | g | | たんぱく質 | 25.5 | 40.5 | -15 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 25.5 | 1.8 | 23.7 | g | | コレステロール | 93 | 390 | -297 | mg | | 脂質 | 26.2 | 3.5 | 22.7 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 35.9 | 0.5 | 35.4 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 34.2 | 0.5 | 33.7 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 42 | 9.6 | 32.4 | g | | 食物繊維総量 | 0 | 0 | 0 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 39.3 | 0.5 | 38.8 | g | | 有機酸 | 1.2 | | 1.2 | g | | 灰分 | 6 | 9.5 | -3.5 | g | | ナトリウム | 430 | 2600 | -2170 | mg | | カリウム | 1800 | 490 | 1310 | mg | | カルシウム | 890 | 520 | 370 | mg | | マグネシウム | 92 | 130 | -38 | mg | | リン | 730 | 860 | -130 | mg | | 鉄 | 0.4 | 0.8 | -0.4 | mg | | 亜鉛 | 2.5 | 3 | -0.5 | mg | | 銅 | 0.04 | 0.07 | -0.03 | mg | | マンガン | 0.02 | 0.17 | -0.15 | mg | | ヨウ素 | | | 0 | μg | | セレン | | | 0 | μg | | クロム | | | 0 | μg | | モリブデン | | | 0 | μg | | レチノール | 170 | 240 | -70 | μg | | α-カロテン | | 0 | 0 | μg | | β-カロテン | | 0 | 0 | μg | | β-クリプトキサンチン | | 0 | 0 | μg | | β-カロテン当量 | 70 | 0 | 70 | μg | | レチノール活性当量 | 180 | 240 | -60 | μg | | ビタミンD | 0.2 | 61 | -60.8 | μg | | α-トコフェロール | 0.6 | 1.5 | -0.9 | mg | | β-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | γ-トコフェロール | 0 | Tr | 0 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | ビタミンK | 8 | 0 | 8 | μg | | ビタミンB1 | 0.25 | 0.22 | 0.03 | mg | | ビタミンB2 | 1.1 | 0.06 | 1.04 | mg | | ナイアシン | 0.8 | 7.4 | -6.6 | mg | | ナイアシン当量 | 6.7 | 15 | -8.3 | mg | | ビタミンB6 | 0.13 | 0.04 | 0.09 | mg | | ビタミンB12 | 1.6 | 6.3 | -4.7 | μg | | 葉酸 | 2 | 58 | -56 | μg | | パントテン酸 | 3.59 | 0.72 | 2.87 | mg | | ビオチン | | | 0 | μg | | ビタミンC | 5 | Tr | 5 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 1.1 | 6.6 | -5.5 | g | | 備考 | (100 g：222mL、100 mL：45g) | 原材料： かたくちいわし、まいわし等の幼魚
主として関西向け | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |