牛乳/乳製品 （液状乳類） 乳飲料 コーヒー とごま いりの栄養素を比較
牛乳/乳製品 （液状乳類） 乳飲料 コーヒーとごま いりの比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 牛乳/乳製品 （液状乳類） 乳飲料 コーヒー | ごま いり | 差 | 単位 | | 水分 | 88.1 | 1.6 | 86.5 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 1.9 | 19.6 | -17.7 | g | | たんぱく質 | 2.2 | 20.3 | -18.1 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 2 | 51.6 | -49.6 | g | | コレステロール | 8 | 0 | 8 | mg | | 脂質 | 2 | 54.2 | -52.2 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 8 | 0.8 | 7.2 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 7.7 | 0.7 | 7 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 7.4 | 9.3 | -1.9 | g | | 食物繊維総量 | 0 | 12.6 | -12.6 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 7.2 | 18.5 | -11.3 | g | | 有機酸 | 0.1 | | 0.1 | g | | 灰分 | 0.5 | 5.4 | -4.9 | g | | ナトリウム | 30 | 2 | 28 | mg | | カリウム | 85 | 410 | -325 | mg | | カルシウム | 80 | 1200 | -1120 | mg | | マグネシウム | 10 | 360 | -350 | mg | | リン | 55 | 560 | -505 | mg | | 鉄 | 0.1 | 9.9 | -9.8 | mg | | 亜鉛 | 0.2 | 5.9 | -5.7 | mg | | 銅 | Tr | 1.68 | -1.68 | mg | | マンガン | 0.01 | 2.52 | -2.51 | mg | | ヨウ素 | 8 | Tr | 8 | μg | | セレン | 1 | 27 | -26 | μg | | クロム | 0 | 4 | -4 | μg | | モリブデン | 2 | 110 | -108 | μg | | レチノール | 5 | 0 | 5 | μg | | α-カロテン | | 0 | 0 | μg | | β-カロテン | | 7 | -7 | μg | | β-クリプトキサンチン | | 1 | -1 | μg | | β-カロテン当量 | Tr | 7 | -7 | μg | | レチノール活性当量 | 5 | 1 | 4 | μg | | ビタミンD | Tr | 0 | 0 | μg | | α-トコフェロール | 0.1 | 0.1 | 0 | mg | | β-トコフェロール | Tr | 0.2 | -0.2 | mg | | γ-トコフェロール | Tr | 23 | -23 | mg | | δ-トコフェロール | Tr | 0.4 | -0.4 | mg | | ビタミンK | 1 | 12 | -11 | μg | | ビタミンB1 | 0.02 | 0.49 | -0.47 | mg | | ビタミンB2 | 0.09 | 0.23 | -0.14 | mg | | ナイアシン | 0.1 | 5.3 | -5.2 | mg | | ナイアシン当量 | 0.6 | 11 | -10.4 | mg | | ビタミンB6 | Tr | 0.64 | -0.64 | mg | | ビタミンB12 | 0.1 | 0 | 0.1 | μg | | 葉酸 | Tr | 150 | -150 | μg | | パントテン酸 | 0.27 | 0.51 | -0.24 | mg | | ビオチン | 1.7 | 15 | -13.3 | μg | | ビタミンC | Tr | Tr | 0 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 0.1 | 0 | 0.1 | g | | 備考 | (100 g： 95.0 mL、100 mL： 105.3 g) | (100 g：154mL、100 mL：65g) | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |