牛乳/乳製品 （液状乳類） 乳飲料 コーヒー とごま 乾の栄養素を比較
牛乳/乳製品 （液状乳類） 乳飲料 コーヒーとごま 乾の比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 牛乳/乳製品 （液状乳類） 乳飲料 コーヒー | ごま 乾 | 差 | 単位 | | 水分 | 88.1 | 4.7 | 83.4 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 1.9 | 19.3 | -17.4 | g | | たんぱく質 | 2.2 | 19.8 | -17.6 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 2 | 53 | -51 | g | | コレステロール | 8 | 0 | 8 | mg | | 脂質 | 2 | 53.8 | -51.8 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 8 | 1 | 7 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 7.7 | 0.9 | 6.8 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 7.4 | 7 | 0.4 | g | | 食物繊維総量 | 0 | 10.8 | -10.8 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 7.2 | 16.5 | -9.3 | g | | 有機酸 | 0.1 | | 0.1 | g | | 灰分 | 0.5 | 5.2 | -4.7 | g | | ナトリウム | 30 | 2 | 28 | mg | | カリウム | 85 | 400 | -315 | mg | | カルシウム | 80 | 1200 | -1120 | mg | | マグネシウム | 10 | 370 | -360 | mg | | リン | 55 | 540 | -485 | mg | | 鉄 | 0.1 | 9.6 | -9.5 | mg | | 亜鉛 | 0.2 | 5.5 | -5.3 | mg | | 銅 | Tr | 1.66 | -1.66 | mg | | マンガン | 0.01 | 2.24 | -2.23 | mg | | ヨウ素 | 8 | Tr | 8 | μg | | セレン | 1 | 10 | -9 | μg | | クロム | 0 | 4 | -4 | μg | | モリブデン | 2 | 92 | -90 | μg | | レチノール | 5 | 0 | 5 | μg | | α-カロテン | | 0 | 0 | μg | | β-カロテン | | 8 | -8 | μg | | β-クリプトキサンチン | | 1 | -1 | μg | | β-カロテン当量 | Tr | 9 | -9 | μg | | レチノール活性当量 | 5 | 1 | 4 | μg | | ビタミンD | Tr | 0 | 0 | μg | | α-トコフェロール | 0.1 | 0.1 | 0 | mg | | β-トコフェロール | Tr | 0.2 | -0.2 | mg | | γ-トコフェロール | Tr | 22 | -22 | mg | | δ-トコフェロール | Tr | 0.3 | -0.3 | mg | | ビタミンK | 1 | 7 | -6 | μg | | ビタミンB1 | 0.02 | 0.95 | -0.93 | mg | | ビタミンB2 | 0.09 | 0.25 | -0.16 | mg | | ナイアシン | 0.1 | 5.1 | -5 | mg | | ナイアシン当量 | 0.6 | 11 | -10.4 | mg | | ビタミンB6 | Tr | 0.6 | -0.6 | mg | | ビタミンB12 | 0.1 | 0 | 0.1 | μg | | 葉酸 | Tr | 93 | -93 | μg | | パントテン酸 | 0.27 | 0.56 | -0.29 | mg | | ビオチン | 1.7 | 12 | -10.3 | μg | | ビタミンC | Tr | Tr | 0 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 0.1 | 0 | 0.1 | g | | 備考 | (100 g： 95.0 mL、100 mL： 105.3 g) | 試料： 洗いごま | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |