牛乳/乳製品 （液状乳類） 乳飲料 コーヒー と魚類 （まぐろ類） くろまぐろ 養殖 赤身 蒸しの栄養素を比較
牛乳/乳製品 （液状乳類） 乳飲料 コーヒーと魚類 （まぐろ類） くろまぐろ 養殖 赤身 蒸しの比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 牛乳/乳製品 （液状乳類） 乳飲料 コーヒー | 魚類 （まぐろ類） くろまぐろ 養殖 赤身 蒸し | 差 | 単位 | | 水分 | 88.1 | 62 | 26.1 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 1.9 | 22.9 | -21 | g | | たんぱく質 | 2.2 | 28 | -25.8 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 2 | 8.1 | -6.1 | g | | コレステロール | 8 | 62 | -54 | mg | | 脂質 | 2 | 9.9 | -7.9 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 8 | 0.2 | 7.8 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 7.7 | 0.2 | 7.5 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 7.4 | 5.8 | 1.6 | g | | 食物繊維総量 | 0 | 0 | 0 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 7.2 | 0.2 | 7 | g | | 有機酸 | 0.1 | | 0.1 | g | | 灰分 | 0.5 | 1.2 | -0.7 | g | | ナトリウム | 30 | 26 | 4 | mg | | カリウム | 85 | 410 | -325 | mg | | カルシウム | 80 | 3 | 77 | mg | | マグネシウム | 10 | 39 | -29 | mg | | リン | 55 | 270 | -215 | mg | | 鉄 | 0.1 | 0.9 | -0.8 | mg | | 亜鉛 | 0.2 | 0.6 | -0.4 | mg | | 銅 | Tr | 0.02 | -0.02 | mg | | マンガン | 0.01 | 0.01 | 0 | mg | | ヨウ素 | 8 | 38 | -30 | μg | | セレン | 1 | 91 | -90 | μg | | クロム | 0 | 0 | 0 | μg | | モリブデン | 2 | 0 | 2 | μg | | レチノール | 5 | 990 | -985 | μg | | α-カロテン | | | 0 | μg | | β-カロテン | | | 0 | μg | | β-クリプトキサンチン | | | 0 | μg | | β-カロテン当量 | Tr | | 0 | μg | | レチノール活性当量 | 5 | 990 | -985 | μg | | ビタミンD | Tr | 4.3 | -4.3 | μg | | α-トコフェロール | 0.1 | 1.9 | -1.8 | mg | | β-トコフェロール | Tr | | 0 | mg | | γ-トコフェロール | Tr | | 0 | mg | | δ-トコフェロール | Tr | | 0 | mg | | ビタミンK | 1 | | 1 | μg | | ビタミンB1 | 0.02 | 0.17 | -0.15 | mg | | ビタミンB2 | 0.09 | 0.04 | 0.05 | mg | | ナイアシン | 0.1 | 15 | -14.9 | mg | | ナイアシン当量 | 0.6 | 20 | -19.4 | mg | | ビタミンB6 | Tr | 0.31 | -0.31 | mg | | ビタミンB12 | 0.1 | 3.4 | -3.3 | μg | | 葉酸 | Tr | 11 | -11 | μg | | パントテン酸 | 0.27 | 0.27 | 0 | mg | | ビオチン | 1.7 | 1.3 | 0.4 | μg | | ビタミンC | Tr | 2 | -2 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 0.1 | 0.1 | 0 | g | | 備考 | (100 g： 95.0 mL、100 mL： 105.3 g) | 別名： まぐろ、ほんまぐろ、しび
蓄養を含む
切り身 | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |