牛乳/乳製品 （液状乳類） 乳飲料 コーヒー とあわ 精白粒の栄養素を比較
牛乳/乳製品 （液状乳類） 乳飲料 コーヒーとあわ 精白粒の比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 牛乳/乳製品 （液状乳類） 乳飲料 コーヒー | あわ 精白粒 | 差 | 単位 | | 水分 | 88.1 | 13.3 | 74.8 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 1.9 | 10.2 | -8.3 | g | | たんぱく質 | 2.2 | 11.2 | -9 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 2 | 4.1 | -2.1 | g | | コレステロール | 8 | 0 | 8 | mg | | 脂質 | 2 | 4.4 | -2.4 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 8 | 69.6 | -61.6 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 7.7 | 63.3 | -55.6 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 7.4 | 67.6 | -60.2 | g | | 食物繊維総量 | 0 | 3.3 | -3.3 | g | | 糖アルコール | | 0 | 0 | g | | 炭水化物 | 7.2 | 69.7 | -62.5 | g | | 有機酸 | 0.1 | | 0.1 | g | | 灰分 | 0.5 | 1.4 | -0.9 | g | | ナトリウム | 30 | 1 | 29 | mg | | カリウム | 85 | 300 | -215 | mg | | カルシウム | 80 | 14 | 66 | mg | | マグネシウム | 10 | 110 | -100 | mg | | リン | 55 | 280 | -225 | mg | | 鉄 | 0.1 | 4.8 | -4.7 | mg | | 亜鉛 | 0.2 | 2.5 | -2.3 | mg | | 銅 | Tr | 0.49 | -0.49 | mg | | マンガン | 0.01 | 0.88 | -0.87 | mg | | ヨウ素 | 8 | 0 | 8 | μg | | セレン | 1 | 2 | -1 | μg | | クロム | 0 | 1 | -1 | μg | | モリブデン | 2 | 22 | -20 | μg | | レチノール | 5 | 0 | 5 | μg | | α-カロテン | | 0 | 0 | μg | | β-カロテン | | 0 | 0 | μg | | β-クリプトキサンチン | | 0 | 0 | μg | | β-カロテン当量 | Tr | 0 | 0 | μg | | レチノール活性当量 | 5 | 0 | 5 | μg | | ビタミンD | Tr | 0 | 0 | μg | | α-トコフェロール | 0.1 | 0.6 | -0.5 | mg | | β-トコフェロール | Tr | 0 | 0 | mg | | γ-トコフェロール | Tr | 2.2 | -2.2 | mg | | δ-トコフェロール | Tr | 0 | 0 | mg | | ビタミンK | 1 | 0 | 1 | μg | | ビタミンB1 | 0.02 | 0.56 | -0.54 | mg | | ビタミンB2 | 0.09 | 0.07 | 0.02 | mg | | ナイアシン | 0.1 | 2.9 | -2.8 | mg | | ナイアシン当量 | 0.6 | 6.4 | -5.8 | mg | | ビタミンB6 | Tr | 0.18 | -0.18 | mg | | ビタミンB12 | 0.1 | 0 | 0.1 | μg | | 葉酸 | Tr | 29 | -29 | μg | | パントテン酸 | 0.27 | 1.83 | -1.56 | mg | | ビオチン | 1.7 | 14 | -12.3 | μg | | ビタミンC | Tr | 0 | 0 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 0.1 | 0 | 0.1 | g | | 備考 | (100 g： 95.0 mL、100 mL： 105.3 g) | うるち、もちを含む
歩留り： 70～80 % | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |