牛乳/乳製品 （液状乳類） 脱脂乳 と（えんどう類） グリンピース 生の栄養素を比較
牛乳/乳製品 （液状乳類） 脱脂乳と（えんどう類） グリンピース 生の比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 牛乳/乳製品 （液状乳類） 脱脂乳 | （えんどう類） グリンピース 生 | 差 | 単位 | | 水分 | 91 | 76.5 | 14.5 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 3.1 | 5 | -1.9 | g | | たんぱく質 | 3.4 | 6.9 | -3.5 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 0.1 | 0.2 | -0.1 | g | | コレステロール | 3 | 0 | 3 | mg | | 脂質 | 0.1 | 0.4 | -0.3 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 4.8 | 12.8 | -8 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 4.6 | 11.8 | -7.2 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 5 | 9.5 | -4.5 | g | | 食物繊維総量 | 0 | 7.7 | -7.7 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 4.8 | 15.3 | -10.5 | g | | 有機酸 | 0.2 | 0.2 | 0 | g | | 灰分 | 0.8 | 0.9 | -0.1 | g | | ナトリウム | 51 | 1 | 50 | mg | | カリウム | 150 | 340 | -190 | mg | | カルシウム | 100 | 23 | 77 | mg | | マグネシウム | 10 | 37 | -27 | mg | | リン | 97 | 120 | -23 | mg | | 鉄 | 0.1 | 1.7 | -1.6 | mg | | 亜鉛 | 0.4 | 1.2 | -0.8 | mg | | 銅 | 0.01 | 0.19 | -0.18 | mg | | マンガン | 0 | 0.48 | -0.48 | mg | | ヨウ素 | 25 | 0 | 25 | μg | | セレン | 3 | 1 | 2 | μg | | クロム | 0 | 0 | 0 | μg | | モリブデン | 3 | 65 | -62 | μg | | レチノール | Tr | 0 | 0 | μg | | α-カロテン | 0 | 11 | -11 | μg | | β-カロテン | 0 | 410 | -410 | μg | | β-クリプトキサンチン | 0 | 6 | -6 | μg | | β-カロテン当量 | 0 | 420 | -420 | μg | | レチノール活性当量 | Tr | 35 | -35 | μg | | ビタミンD | Tr | 0 | 0 | μg | | α-トコフェロール | Tr | 0.1 | -0.1 | mg | | β-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | γ-トコフェロール | 0 | 2.6 | -2.6 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | ビタミンK | 0 | 27 | -27 | μg | | ビタミンB1 | 0.04 | 0.39 | -0.35 | mg | | ビタミンB2 | 0.15 | 0.16 | -0.01 | mg | | ナイアシン | 0.1 | 2.7 | -2.6 | mg | | ナイアシン当量 | 0.9 | 3.7 | -2.8 | mg | | ビタミンB6 | 0.04 | 0.15 | -0.11 | mg | | ビタミンB12 | 0.6 | 0 | 0.6 | μg | | 葉酸 | 0 | 76 | -76 | μg | | パントテン酸 | 0.6 | 0.63 | -0.03 | mg | | ビオチン | 3.1 | 6.3 | -3.2 | μg | | ビタミンC | 2 | 19 | -17 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 0.1 | 0 | 0.1 | g | | 備考 | (100 g： 96.6 mL、100 mL： 103.5 g) | 別名： みえんどう
さやを除いたもの
（さやつきの場合 廃棄率：55%）
硝酸イオン： 0 g | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |