牛乳/乳製品 （液状乳類） 脱脂乳 と大豆 ［その他］ おから 乾燥の栄養素を比較
牛乳/乳製品 （液状乳類） 脱脂乳と大豆 ［その他］ おから 乾燥の比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 牛乳/乳製品 （液状乳類） 脱脂乳 | 大豆 ［その他］ おから 乾燥 | 差 | 単位 | | 水分 | 91 | 7.1 | 83.9 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 3.1 | 20.2 | -17.1 | g | | たんぱく質 | 3.4 | 23.1 | -19.7 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 0.1 | 12.7 | -12.6 | g | | コレステロール | 3 | 0 | 3 | mg | | 脂質 | 0.1 | 13.6 | -13.5 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 4.8 | 2.2 | 2.6 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 4.6 | 2.1 | 2.5 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 5 | 12.6 | -7.6 | g | | 食物繊維総量 | 0 | 43.6 | -43.6 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 4.8 | 52.3 | -47.5 | g | | 有機酸 | 0.2 | | 0.2 | g | | 灰分 | 0.8 | 3.8 | -3 | g | | ナトリウム | 51 | 19 | 32 | mg | | カリウム | 150 | 1300 | -1150 | mg | | カルシウム | 100 | 310 | -210 | mg | | マグネシウム | 10 | 150 | -140 | mg | | リン | 97 | 380 | -283 | mg | | 鉄 | 0.1 | 4.9 | -4.8 | mg | | 亜鉛 | 0.4 | 2.3 | -1.9 | mg | | 銅 | 0.01 | 0.53 | -0.52 | mg | | マンガン | 0 | 1.52 | -1.52 | mg | | ヨウ素 | 25 | 4 | 21 | μg | | セレン | 3 | 4 | -1 | μg | | クロム | 0 | 4 | -4 | μg | | モリブデン | 3 | 170 | -167 | μg | | レチノール | Tr | 0 | 0 | μg | | α-カロテン | 0 | 0 | 0 | μg | | β-カロテン | 0 | 0 | 0 | μg | | β-クリプトキサンチン | 0 | 0 | 0 | μg | | β-カロテン当量 | 0 | 0 | 0 | μg | | レチノール活性当量 | Tr | 0 | 0 | μg | | ビタミンD | Tr | 0 | 0 | μg | | α-トコフェロール | Tr | 1.5 | -1.5 | mg | | β-トコフェロール | 0 | 0.4 | -0.4 | mg | | γ-トコフェロール | 0 | 11 | -11 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | 1.5 | -1.5 | mg | | ビタミンK | 0 | 30 | -30 | μg | | ビタミンB1 | 0.04 | 0.42 | -0.38 | mg | | ビタミンB2 | 0.15 | 0.11 | 0.04 | mg | | ナイアシン | 0.1 | 0.8 | -0.7 | mg | | ナイアシン当量 | 0.9 | 5.9 | -5 | mg | | ビタミンB6 | 0.04 | 0.23 | -0.19 | mg | | ビタミンB12 | 0.6 | 0 | 0.6 | μg | | 葉酸 | 0 | 53 | -53 | μg | | パントテン酸 | 0.6 | 1.18 | -0.58 | mg | | ビオチン | 3.1 | 16 | -12.9 | μg | | ビタミンC | 2 | Tr | 2 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 0.1 | Tr | 0.1 | g | | 備考 | (100 g： 96.6 mL、100 mL： 103.5 g) | | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |