牛乳/乳製品 （液状乳類） 脱脂乳 と大豆 ［納豆類］ 五斗納豆の栄養素を比較
牛乳/乳製品 （液状乳類） 脱脂乳と大豆 ［納豆類］ 五斗納豆の比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 牛乳/乳製品 （液状乳類） 脱脂乳 | 大豆 ［納豆類］ 五斗納豆 | 差 | 単位 | | 水分 | 91 | 45.8 | 45.2 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 3.1 | | 3.1 | g | | たんぱく質 | 3.4 | 15.3 | -11.9 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 0.1 | 6.9 | -6.8 | g | | コレステロール | 3 | 0 | 3 | mg | | 脂質 | 0.1 | 8.1 | -8 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 4.8 | | 4.8 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 4.6 | | 4.6 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 5 | 20.3 | -15.3 | g | | 食物繊維総量 | 0 | 4.9 | -4.9 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 4.8 | 24 | -19.2 | g | | 有機酸 | 0.2 | | 0.2 | g | | 灰分 | 0.8 | 6.8 | -6 | g | | ナトリウム | 51 | 2300 | -2249 | mg | | カリウム | 150 | 430 | -280 | mg | | カルシウム | 100 | 49 | 51 | mg | | マグネシウム | 10 | 61 | -51 | mg | | リン | 97 | 190 | -93 | mg | | 鉄 | 0.1 | 2.2 | -2.1 | mg | | 亜鉛 | 0.4 | 1.1 | -0.7 | mg | | 銅 | 0.01 | 0.31 | -0.3 | mg | | マンガン | 0 | 0.75 | -0.75 | mg | | ヨウ素 | 25 | 1 | 24 | μg | | セレン | 3 | 8 | -5 | μg | | クロム | 0 | 2 | -2 | μg | | モリブデン | 3 | 75 | -72 | μg | | レチノール | Tr | 0 | 0 | μg | | α-カロテン | 0 | | 0 | μg | | β-カロテン | 0 | | 0 | μg | | β-クリプトキサンチン | 0 | | 0 | μg | | β-カロテン当量 | 0 | 0 | 0 | μg | | レチノール活性当量 | Tr | 0 | 0 | μg | | ビタミンD | Tr | 0 | 0 | μg | | α-トコフェロール | Tr | 0.6 | -0.6 | mg | | β-トコフェロール | 0 | 0.2 | -0.2 | mg | | γ-トコフェロール | 0 | 6.2 | -6.2 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | 1.7 | -1.7 | mg | | ビタミンK | 0 | 590 | -590 | μg | | ビタミンB1 | 0.04 | 0.08 | -0.04 | mg | | ビタミンB2 | 0.15 | 0.35 | -0.2 | mg | | ナイアシン | 0.1 | 1.1 | -1 | mg | | ナイアシン当量 | 0.9 | 3.7 | -2.8 | mg | | ビタミンB6 | 0.04 | 0.19 | -0.15 | mg | | ビタミンB12 | 0.6 | | 0.6 | μg | | 葉酸 | 0 | 110 | -110 | μg | | パントテン酸 | 0.6 | 2.9 | -2.3 | mg | | ビオチン | 3.1 | 15 | -11.9 | μg | | ビタミンC | 2 | Tr | 2 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 0.1 | 5.8 | -5.7 | g | | 備考 | (100 g： 96.6 mL、100 mL： 103.5 g) | 別名： こうじ納豆
ビタミンK： メナキノン-7を含む | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |