牛乳/乳製品 （液状乳類） 脱脂乳 と茶類 （緑茶類） 玉露 茶の栄養素を比較
牛乳/乳製品 （液状乳類） 脱脂乳と茶類 （緑茶類） 玉露 茶の比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 牛乳/乳製品 （液状乳類） 脱脂乳 | 茶類 （緑茶類） 玉露 茶 | 差 | 単位 | | 水分 | 91 | 3.1 | 87.9 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 3.1 | 22.7 | -19.6 | g | | たんぱく質 | 3.4 | 29.1 | -25.7 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 0.1 | | 0.1 | g | | コレステロール | 3 | 0 | 3 | mg | | 脂質 | 0.1 | 4.1 | -4 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 4.8 | | 4.8 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 4.6 | | 4.6 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 5 | 6.4 | -1.4 | g | | 食物繊維総量 | 0 | 43.9 | -43.9 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 4.8 | 43.9 | -39.1 | g | | 有機酸 | 0.2 | | 0.2 | g | | 灰分 | 0.8 | 6.3 | -5.5 | g | | ナトリウム | 51 | 11 | 40 | mg | | カリウム | 150 | 2800 | -2650 | mg | | カルシウム | 100 | 390 | -290 | mg | | マグネシウム | 10 | 210 | -200 | mg | | リン | 97 | 410 | -313 | mg | | 鉄 | 0.1 | 10 | -9.9 | mg | | 亜鉛 | 0.4 | 4.3 | -3.9 | mg | | 銅 | 0.01 | 0.84 | -0.83 | mg | | マンガン | 0 | 71 | -71 | mg | | ヨウ素 | 25 | | 25 | μg | | セレン | 3 | | 3 | μg | | クロム | 0 | | 0 | μg | | モリブデン | 3 | | 3 | μg | | レチノール | Tr | 0 | 0 | μg | | α-カロテン | 0 | | 0 | μg | | β-カロテン | 0 | | 0 | μg | | β-クリプトキサンチン | 0 | | 0 | μg | | β-カロテン当量 | 0 | 21000 | -21000 | μg | | レチノール活性当量 | Tr | 1800 | -1800 | μg | | ビタミンD | Tr | 0 | 0 | μg | | α-トコフェロール | Tr | 16 | -16 | mg | | β-トコフェロール | 0 | 0.1 | -0.1 | mg | | γ-トコフェロール | 0 | 1.5 | -1.5 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | ビタミンK | 0 | 4000 | -4000 | μg | | ビタミンB1 | 0.04 | 0.3 | -0.26 | mg | | ビタミンB2 | 0.15 | 1.16 | -1.01 | mg | | ナイアシン | 0.1 | 6 | -5.9 | mg | | ナイアシン当量 | 0.9 | 14 | -13.1 | mg | | ビタミンB6 | 0.04 | 0.69 | -0.65 | mg | | ビタミンB12 | 0.6 | 0 | 0.6 | μg | | 葉酸 | 0 | 1000 | -1000 | μg | | パントテン酸 | 0.6 | 4.1 | -3.5 | mg | | ビオチン | 3.1 | | 3.1 | μg | | ビタミンC | 2 | 110 | -108 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 0.1 | 0 | 0.1 | g | | 備考 | (100 g： 96.6 mL、100 mL： 103.5 g) | カフェイン： 3.5 g、タンニン： 10.0 g | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |