牛乳/乳製品 （液状乳類） 加工乳 濃厚 とごぼう 根 生の栄養素を比較
牛乳/乳製品 （液状乳類） 加工乳 濃厚とごぼう 根 生の比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 牛乳/乳製品 （液状乳類） 加工乳 濃厚 | ごぼう 根 生 | 差 | 単位 | | 水分 | 86.3 | 81.7 | 4.6 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 3 | 1.1 | 1.9 | g | | たんぱく質 | 3.4 | 1.8 | 1.6 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 4.2 | 0.1 | 4.1 | g | | コレステロール | 16 | 0 | 16 | mg | | 脂質 | 4.2 | 0.1 | 4.1 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 5 | 1.1 | 3.9 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 4.8 | 1 | 3.8 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 5.5 | 10.4 | -4.9 | g | | 食物繊維総量 | 0 | 5.7 | -5.7 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 5.3 | 15.4 | -10.1 | g | | 有機酸 | 0.2 | | 0.2 | g | | 灰分 | 0.8 | 0.9 | -0.1 | g | | ナトリウム | 55 | 18 | 37 | mg | | カリウム | 170 | 320 | -150 | mg | | カルシウム | 110 | 46 | 64 | mg | | マグネシウム | 13 | 54 | -41 | mg | | リン | 100 | 62 | 38 | mg | | 鉄 | 0.1 | 0.7 | -0.6 | mg | | 亜鉛 | 0.4 | 0.8 | -0.4 | mg | | 銅 | Tr | 0.21 | -0.21 | mg | | マンガン | 0 | 0.18 | -0.18 | mg | | ヨウ素 | 24 | 2 | 22 | μg | | セレン | 3 | 1 | 2 | μg | | クロム | 0 | 1 | -1 | μg | | モリブデン | 4 | 1 | 3 | μg | | レチノール | 34 | 0 | 34 | μg | | α-カロテン | 0 | 0 | 0 | μg | | β-カロテン | 14 | 1 | 13 | μg | | β-クリプトキサンチン | 0 | 0 | 0 | μg | | β-カロテン当量 | 14 | 1 | 13 | μg | | レチノール活性当量 | 35 | Tr | 35 | μg | | ビタミンD | Tr | 0 | 0 | μg | | α-トコフェロール | 0.1 | 0.6 | -0.5 | mg | | β-トコフェロール | Tr | 0 | 0 | mg | | γ-トコフェロール | Tr | 0 | 0 | mg | | δ-トコフェロール | Tr | 0 | 0 | mg | | ビタミンK | 1 | Tr | 1 | μg | | ビタミンB1 | 0.03 | 0.05 | -0.02 | mg | | ビタミンB2 | 0.17 | 0.04 | 0.13 | mg | | ナイアシン | 0.1 | 0.4 | -0.3 | mg | | ナイアシン当量 | 0.9 | 0.6 | 0.3 | mg | | ビタミンB6 | 0.05 | 0.1 | -0.05 | mg | | ビタミンB12 | 0.4 | 0 | 0.4 | μg | | 葉酸 | 0 | 68 | -68 | μg | | パントテン酸 | 0.52 | 0.23 | 0.29 | mg | | ビオチン | 3.5 | 1.3 | 2.2 | μg | | ビタミンC | Tr | 3 | -3 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 0.1 | 0 | 0.1 | g | | 備考 | (100 g： 96.5 mL、100 mL： 103.6 g) | 廃棄部位： 皮、葉柄基部及び先端
硝酸イオン： 0.1 g | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |