牛乳/乳製品 （液状乳類） 加工乳 濃厚 と（かぼちゃ類） 西洋かぼちゃ 果実 生の栄養素を比較
牛乳/乳製品 （液状乳類） 加工乳 濃厚と（かぼちゃ類） 西洋かぼちゃ 果実 生の比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 牛乳/乳製品 （液状乳類） 加工乳 濃厚 | （かぼちゃ類） 西洋かぼちゃ 果実 生 | 差 | 単位 | | 水分 | 86.3 | 76.2 | 10.1 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 3 | 1.2 | 1.8 | g | | たんぱく質 | 3.4 | 1.9 | 1.5 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 4.2 | 0.2 | 4 | g | | コレステロール | 16 | 0 | 16 | mg | | 脂質 | 4.2 | 0.3 | 3.9 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 5 | 17 | -12 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 4.8 | 15.9 | -11.1 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 5.5 | 17.6 | -12.1 | g | | 食物繊維総量 | 0 | 3.5 | -3.5 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 5.3 | 20.6 | -15.3 | g | | 有機酸 | 0.2 | 0.4 | -0.2 | g | | 灰分 | 0.8 | 1 | -0.2 | g | | ナトリウム | 55 | 1 | 54 | mg | | カリウム | 170 | 450 | -280 | mg | | カルシウム | 110 | 15 | 95 | mg | | マグネシウム | 13 | 25 | -12 | mg | | リン | 100 | 43 | 57 | mg | | 鉄 | 0.1 | 0.5 | -0.4 | mg | | 亜鉛 | 0.4 | 0.3 | 0.1 | mg | | 銅 | Tr | 0.07 | -0.07 | mg | | マンガン | 0 | 0.13 | -0.13 | mg | | ヨウ素 | 24 | Tr | 24 | μg | | セレン | 3 | 1 | 2 | μg | | クロム | 0 | 0 | 0 | μg | | モリブデン | 4 | 5 | -1 | μg | | レチノール | 34 | 0 | 34 | μg | | α-カロテン | 0 | 17 | -17 | μg | | β-カロテン | 14 | 3900 | -3886 | μg | | β-クリプトキサンチン | 0 | 90 | -90 | μg | | β-カロテン当量 | 14 | 4000 | -3986 | μg | | レチノール活性当量 | 35 | 330 | -295 | μg | | ビタミンD | Tr | 0 | 0 | μg | | α-トコフェロール | 0.1 | 4.9 | -4.8 | mg | | β-トコフェロール | Tr | 0.1 | -0.1 | mg | | γ-トコフェロール | Tr | 1.3 | -1.3 | mg | | δ-トコフェロール | Tr | 0 | 0 | mg | | ビタミンK | 1 | 25 | -24 | μg | | ビタミンB1 | 0.03 | 0.07 | -0.04 | mg | | ビタミンB2 | 0.17 | 0.09 | 0.08 | mg | | ナイアシン | 0.1 | 1.5 | -1.4 | mg | | ナイアシン当量 | 0.9 | 1.9 | -1 | mg | | ビタミンB6 | 0.05 | 0.22 | -0.17 | mg | | ビタミンB12 | 0.4 | 0 | 0.4 | μg | | 葉酸 | 0 | 42 | -42 | μg | | パントテン酸 | 0.52 | 0.62 | -0.1 | mg | | ビオチン | 3.5 | 1.7 | 1.8 | μg | | ビタミンC | Tr | 43 | -43 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 0.1 | 0 | 0.1 | g | | 備考 | (100 g： 96.5 mL、100 mL： 103.6 g) | 別名： くりかぼちゃ
廃棄部位： わた、種子及び両端
硝酸イオン： Tr
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可食部100g当たりの成分です。 |