牛乳/乳製品 （液状乳類） 普通牛乳 とチョコレート類 アーモンドチョコレートの栄養素を比較
牛乳/乳製品 （液状乳類） 普通牛乳とチョコレート類 アーモンドチョコレートの比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 牛乳/乳製品 （液状乳類） 普通牛乳 | チョコレート類 アーモンドチョコレート | 差 | 単位 | | 水分 | 87.4 | 2 | 85.4 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 3 | 10.4 | -7.4 | g | | たんぱく質 | 3.3 | 11.4 | -8.1 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 3.5 | 39.6 | -36.1 | g | | コレステロール | 12 | 12 | 0 | mg | | 脂質 | 3.8 | 40.4 | -36.6 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 4.7 | 40.1 | -35.4 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 4.4 | 38.2 | -33.8 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 5.3 | 38.8 | -33.5 | g | | 食物繊維総量 | 0 | 6.1 | -6.1 | g | | 糖アルコール | | 0 | 0 | g | | 炭水化物 | 4.8 | 43.3 | -38.5 | g | | 有機酸 | 0.2 | 0.2 | 0 | g | | 灰分 | 0.7 | 2.2 | -1.5 | g | | ナトリウム | 41 | 41 | 0 | mg | | カリウム | 150 | 550 | -400 | mg | | カルシウム | 110 | 240 | -130 | mg | | マグネシウム | 10 | 150 | -140 | mg | | リン | 93 | 320 | -227 | mg | | 鉄 | 0.02 | 2.8 | -2.78 | mg | | 亜鉛 | 0.4 | 2.3 | -1.9 | mg | | 銅 | 0.01 | 0.77 | -0.76 | mg | | マンガン | Tr | 1.14 | -1.14 | mg | | ヨウ素 | 16 | 12 | 4 | μg | | セレン | 3 | 4 | -1 | μg | | クロム | 0 | 15 | -15 | μg | | モリブデン | 4 | 7 | -3 | μg | | レチノール | 38 | 41 | -3 | μg | | α-カロテン | 0 | 3 | -3 | μg | | β-カロテン | 6 | 26 | -20 | μg | | β-クリプトキサンチン | 0 | 1 | -1 | μg | | β-カロテン当量 | 6 | 28 | -22 | μg | | レチノール活性当量 | 38 | 43 | -5 | μg | | ビタミンD | 0.3 | 0.6 | -0.3 | μg | | α-トコフェロール | 0.1 | 11 | -10.9 | mg | | β-トコフェロール | 0 | 0.1 | -0.1 | mg | | γ-トコフェロール | 0 | 4.5 | -4.5 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | 0.3 | -0.3 | mg | | ビタミンK | 2 | 4 | -2 | μg | | ビタミンB1 | 0.04 | 0.19 | -0.15 | mg | | ビタミンB2 | 0.15 | 0.64 | -0.49 | mg | | ナイアシン | 0.1 | 2.1 | -2 | mg | | ナイアシン当量 | 0.9 | 4.3 | -3.4 | mg | | ビタミンB6 | 0.03 | 0.1 | -0.07 | mg | | ビタミンB12 | 0.3 | 0 | 0.3 | μg | | 葉酸 | 5 | 35 | -30 | μg | | パントテン酸 | 0.55 | 1.18 | -0.63 | mg | | ビオチン | 1.8 | 4.9 | -3.1 | μg | | ビタミンC | 1 | 0 | 1 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 0.1 | 0.1 | 0 | g | | 備考 | 鉄： Trであるが、利用上の便宜のため小数第2位まで記載
ビタミンD： ビタミンD活性代謝物を含む（ビタミンD活性代謝物を含まない場合： Tr）
(100 g： 96.9 mL、100 mL： 103.2 g) | 部分割合： チョコレート 27、アーモンド 15
テオブロミン： 0.1 g、カフェイン： 0 g、ポリフェノール： 0.5 g | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |