牛乳/乳製品 （液状乳類） 生乳 ホルスタイン種 と大豆 全粒 青大豆 国産 乾の栄養素を比較
牛乳/乳製品 （液状乳類） 生乳 ホルスタイン種と大豆 全粒 青大豆 国産 乾の比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 牛乳/乳製品 （液状乳類） 生乳 ホルスタイン種 | 大豆 全粒 青大豆 国産 乾 | 差 | 単位 | | 水分 | 87.7 | 12.5 | 75.2 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 2.8 | 31.4 | -28.6 | g | | たんぱく質 | 3.2 | 33.5 | -30.3 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 3.8 | 16.9 | -13.1 | g | | コレステロール | 12 | Tr | 12 | mg | | 脂質 | 3.7 | 19.3 | -15.6 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 4.7 | 8.5 | -3.8 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 4.4 | 8.1 | -3.7 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 4.9 | 12.9 | -8 | g | | 食物繊維総量 | 0 | 20.1 | -20.1 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 4.7 | 30.1 | -25.4 | g | | 有機酸 | 0.1 | 1.6 | -1.5 | g | | 灰分 | 0.7 | 4.6 | -3.9 | g | | ナトリウム | 40 | 3 | 37 | mg | | カリウム | 140 | 1700 | -1560 | mg | | カルシウム | 110 | 160 | -50 | mg | | マグネシウム | 10 | 200 | -190 | mg | | リン | 91 | 600 | -509 | mg | | 鉄 | Tr | 6.5 | -6.5 | mg | | 亜鉛 | 0.4 | 3.9 | -3.5 | mg | | 銅 | Tr | 0.96 | -0.96 | mg | | マンガン | Tr | 2.11 | -2.11 | mg | | ヨウ素 | 14 | Tr | 14 | μg | | セレン | 3 | 9 | -6 | μg | | クロム | 0 | 1 | -1 | μg | | モリブデン | 4 | 450 | -446 | μg | | レチノール | 37 | 0 | 37 | μg | | α-カロテン | 0 | 1 | -1 | μg | | β-カロテン | 8 | 8 | 0 | μg | | β-クリプトキサンチン | 0 | 1 | -1 | μg | | β-カロテン当量 | 8 | 9 | -1 | μg | | レチノール活性当量 | 38 | 1 | 37 | μg | | ビタミンD | Tr | 0 | 0 | μg | | α-トコフェロール | 0.1 | 2.3 | -2.2 | mg | | β-トコフェロール | 0 | 0.8 | -0.8 | mg | | γ-トコフェロール | 0 | 12 | -12 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | 7 | -7 | mg | | ビタミンK | 1 | 36 | -35 | μg | | ビタミンB1 | 0.04 | 0.74 | -0.7 | mg | | ビタミンB2 | 0.15 | 0.24 | -0.09 | mg | | ナイアシン | 0.1 | 2.4 | -2.3 | mg | | ナイアシン当量 | 0.8 | 11 | -10.2 | mg | | ビタミンB6 | 0.03 | 0.55 | -0.52 | mg | | ビタミンB12 | 0.3 | 0 | 0.3 | μg | | 葉酸 | 5 | 260 | -255 | μg | | パントテン酸 | 0.53 | 0.83 | -0.3 | mg | | ビオチン | 2.4 | 24 | -21.6 | μg | | ビタミンC | 1 | 2 | -1 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 0.1 | 0 | 0.1 | g | | 備考 | 未殺菌のもの
(100 g： 96.9 mL、100 mL： 103.2 g) | 食物繊維：AOAC2011.25法
(100 g：155mL、100 mL：64g) | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |