牛乳/乳製品 （液状乳類） 生乳 ジャージー種 と（もやし類） ブラックマッペもやし 生の栄養素を比較
牛乳/乳製品 （液状乳類） 生乳 ジャージー種と（もやし類） ブラックマッペもやし 生の比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 牛乳/乳製品 （液状乳類） 生乳 ジャージー種 | （もやし類） ブラックマッペもやし 生 | 差 | 単位 | | 水分 | 85.5 | 94.7 | -9.2 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 3.5 | 1.4 | 2.1 | g | | たんぱく質 | 3.9 | 2.2 | 1.7 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 5 | | 5 | g | | コレステロール | 17 | 0 | 17 | mg | | 脂質 | 5.2 | Tr | 5.2 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 4.7 | 1.4 | 3.3 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 4.5 | 1.4 | 3.1 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 5.1 | 2.1 | 3 | g | | 食物繊維総量 | 0 | 1.5 | -1.5 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 4.7 | 2.8 | 1.9 | g | | 有機酸 | 0.2 | Tr | 0.2 | g | | 灰分 | 0.7 | 0.3 | 0.4 | g | | ナトリウム | 58 | 8 | 50 | mg | | カリウム | 140 | 65 | 75 | mg | | カルシウム | 140 | 16 | 124 | mg | | マグネシウム | 13 | 12 | 1 | mg | | リン | 110 | 32 | 78 | mg | | 鉄 | 0.1 | 0.4 | -0.3 | mg | | 亜鉛 | 0.4 | 0.3 | 0.1 | mg | | 銅 | 0.01 | 0.07 | -0.06 | mg | | マンガン | 0 | 0.09 | -0.09 | mg | | ヨウ素 | 22 | 1 | 21 | μg | | セレン | 4 | 1 | 3 | μg | | クロム | 0 | Tr | 0 | μg | | モリブデン | 5 | 37 | -32 | μg | | レチノール | 51 | 0 | 51 | μg | | α-カロテン | 0 | 0 | 0 | μg | | β-カロテン | 26 | Tr | 26 | μg | | β-クリプトキサンチン | Tr | 0 | 0 | μg | | β-カロテン当量 | 27 | Tr | 27 | μg | | レチノール活性当量 | 53 | 0 | 53 | μg | | ビタミンD | 0.1 | 0 | 0.1 | μg | | α-トコフェロール | 0.1 | Tr | 0.1 | mg | | β-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | γ-トコフェロール | Tr | 0 | 0 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | ビタミンK | 1 | 7 | -6 | μg | | ビタミンB1 | 0.02 | 0.04 | -0.02 | mg | | ビタミンB2 | 0.21 | 0.06 | 0.15 | mg | | ナイアシン | 0.1 | 0.5 | -0.4 | mg | | ナイアシン当量 | 1 | 0.8 | 0.2 | mg | | ビタミンB6 | 0.03 | 0.06 | -0.03 | mg | | ビタミンB12 | 0.4 | 0 | 0.4 | μg | | 葉酸 | 3 | 42 | -39 | μg | | パントテン酸 | 0.25 | 0.43 | -0.18 | mg | | ビオチン | 2.1 | 2.7 | -0.6 | μg | | ビタミンC | 1 | 10 | -9 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 0.1 | Tr | 0.1 | g | | 備考 | 未殺菌のもの
(100 g： 96.7 mL、100 mL： 103.4 g) | 廃棄部位： 種皮及び損傷部
硝酸イオン：0g | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |