牛乳/乳製品 （液状乳類） 生乳 ジャージー種 とごま いりの栄養素を比較
牛乳/乳製品 （液状乳類） 生乳 ジャージー種とごま いりの比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 牛乳/乳製品 （液状乳類） 生乳 ジャージー種 | ごま いり | 差 | 単位 | | 水分 | 85.5 | 1.6 | 83.9 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 3.5 | 19.6 | -16.1 | g | | たんぱく質 | 3.9 | 20.3 | -16.4 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 5 | 51.6 | -46.6 | g | | コレステロール | 17 | 0 | 17 | mg | | 脂質 | 5.2 | 54.2 | -49 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 4.7 | 0.8 | 3.9 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 4.5 | 0.7 | 3.8 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 5.1 | 9.3 | -4.2 | g | | 食物繊維総量 | 0 | 12.6 | -12.6 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 4.7 | 18.5 | -13.8 | g | | 有機酸 | 0.2 | | 0.2 | g | | 灰分 | 0.7 | 5.4 | -4.7 | g | | ナトリウム | 58 | 2 | 56 | mg | | カリウム | 140 | 410 | -270 | mg | | カルシウム | 140 | 1200 | -1060 | mg | | マグネシウム | 13 | 360 | -347 | mg | | リン | 110 | 560 | -450 | mg | | 鉄 | 0.1 | 9.9 | -9.8 | mg | | 亜鉛 | 0.4 | 5.9 | -5.5 | mg | | 銅 | 0.01 | 1.68 | -1.67 | mg | | マンガン | 0 | 2.52 | -2.52 | mg | | ヨウ素 | 22 | Tr | 22 | μg | | セレン | 4 | 27 | -23 | μg | | クロム | 0 | 4 | -4 | μg | | モリブデン | 5 | 110 | -105 | μg | | レチノール | 51 | 0 | 51 | μg | | α-カロテン | 0 | 0 | 0 | μg | | β-カロテン | 26 | 7 | 19 | μg | | β-クリプトキサンチン | Tr | 1 | -1 | μg | | β-カロテン当量 | 27 | 7 | 20 | μg | | レチノール活性当量 | 53 | 1 | 52 | μg | | ビタミンD | 0.1 | 0 | 0.1 | μg | | α-トコフェロール | 0.1 | 0.1 | 0 | mg | | β-トコフェロール | 0 | 0.2 | -0.2 | mg | | γ-トコフェロール | Tr | 23 | -23 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | 0.4 | -0.4 | mg | | ビタミンK | 1 | 12 | -11 | μg | | ビタミンB1 | 0.02 | 0.49 | -0.47 | mg | | ビタミンB2 | 0.21 | 0.23 | -0.02 | mg | | ナイアシン | 0.1 | 5.3 | -5.2 | mg | | ナイアシン当量 | 1 | 11 | -10 | mg | | ビタミンB6 | 0.03 | 0.64 | -0.61 | mg | | ビタミンB12 | 0.4 | 0 | 0.4 | μg | | 葉酸 | 3 | 150 | -147 | μg | | パントテン酸 | 0.25 | 0.51 | -0.26 | mg | | ビオチン | 2.1 | 15 | -12.9 | μg | | ビタミンC | 1 | Tr | 1 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 0.1 | 0 | 0.1 | g | | 備考 | 未殺菌のもの
(100 g： 96.7 mL、100 mL： 103.4 g) | (100 g：154mL、100 mL：65g) | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |