牛乳/乳製品 （液状乳類） 生乳 ジャージー種 とキヌア 玄穀の栄養素を比較
牛乳/乳製品 （液状乳類） 生乳 ジャージー種とキヌア 玄穀の比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 牛乳/乳製品 （液状乳類） 生乳 ジャージー種 | キヌア 玄穀 | 差 | 単位 | | 水分 | 85.5 | 12.2 | 73.3 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 3.5 | 9.7 | -6.2 | g | | たんぱく質 | 3.9 | 13.4 | -9.5 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 5 | 2.7 | 2.3 | g | | コレステロール | 17 | 0 | 17 | mg | | 脂質 | 5.2 | 3.2 | 2 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 4.7 | 60.7 | -56 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 4.5 | 55.4 | -50.9 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 5.1 | 67.1 | -62 | g | | 食物繊維総量 | 0 | 6.2 | -6.2 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 4.7 | 69 | -64.3 | g | | 有機酸 | 0.2 | | 0.2 | g | | 灰分 | 0.7 | 2.2 | -1.5 | g | | ナトリウム | 58 | 35 | 23 | mg | | カリウム | 140 | 580 | -440 | mg | | カルシウム | 140 | 46 | 94 | mg | | マグネシウム | 13 | 180 | -167 | mg | | リン | 110 | 410 | -300 | mg | | 鉄 | 0.1 | 4.3 | -4.2 | mg | | 亜鉛 | 0.4 | 2.8 | -2.4 | mg | | 銅 | 0.01 | 0.47 | -0.46 | mg | | マンガン | 0 | 2.45 | -2.45 | mg | | ヨウ素 | 22 | 2 | 20 | μg | | セレン | 4 | 3 | 1 | μg | | クロム | 0 | 3 | -3 | μg | | モリブデン | 5 | 23 | -18 | μg | | レチノール | 51 | 0 | 51 | μg | | α-カロテン | 0 | 0 | 0 | μg | | β-カロテン | 26 | 11 | 15 | μg | | β-クリプトキサンチン | Tr | 1 | -1 | μg | | β-カロテン当量 | 27 | 12 | 15 | μg | | レチノール活性当量 | 53 | 1 | 52 | μg | | ビタミンD | 0.1 | 0 | 0.1 | μg | | α-トコフェロール | 0.1 | 2.6 | -2.5 | mg | | β-トコフェロール | 0 | 0.1 | -0.1 | mg | | γ-トコフェロール | Tr | 4 | -4 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | 0.1 | -0.1 | mg | | ビタミンK | 1 | Tr | 1 | μg | | ビタミンB1 | 0.02 | 0.45 | -0.43 | mg | | ビタミンB2 | 0.21 | 0.24 | -0.03 | mg | | ナイアシン | 0.1 | 1.2 | -1.1 | mg | | ナイアシン当量 | 1 | 4 | -3 | mg | | ビタミンB6 | 0.03 | 0.39 | -0.36 | mg | | ビタミンB12 | 0.4 | Tr | 0.4 | μg | | 葉酸 | 3 | 190 | -187 | μg | | パントテン酸 | 0.25 | 0.95 | -0.7 | mg | | ビオチン | 2.1 | 23 | -20.9 | μg | | ビタミンC | 1 | 0 | 1 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 0.1 | 0.1 | 0 | g | | 備考 | 未殺菌のもの
(100 g： 96.7 mL、100 mL： 103.4 g) | | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |