牛乳/乳製品 （液状乳類） 生乳 ジャージー種 と畜肉類 ぶた ［プレスハム類］ チョップドハムの栄養素を比較
牛乳/乳製品 （液状乳類） 生乳 ジャージー種と畜肉類 ぶた ［プレスハム類］ チョップドハムの比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 牛乳/乳製品 （液状乳類） 生乳 ジャージー種 | 畜肉類 ぶた ［プレスハム類］ チョップドハム | 差 | 単位 | | 水分 | 85.5 | 68 | 17.5 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 3.5 | 10.1 | -6.6 | g | | たんぱく質 | 3.9 | 11.7 | -7.8 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 5 | 3.6 | 1.4 | g | | コレステロール | 17 | 39 | -22 | mg | | 脂質 | 5.2 | 4.2 | 1 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 4.7 | 8.8 | -4.1 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 4.5 | 8.1 | -3.6 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 5.1 | 14.6 | -9.5 | g | | 食物繊維総量 | 0 | 0 | 0 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 4.7 | 12.7 | -8 | g | | 有機酸 | 0.2 | 0.3 | -0.1 | g | | 灰分 | 0.7 | 3.4 | -2.7 | g | | ナトリウム | 58 | 1000 | -942 | mg | | カリウム | 140 | 290 | -150 | mg | | カルシウム | 140 | 15 | 125 | mg | | マグネシウム | 13 | 17 | -4 | mg | | リン | 110 | 260 | -150 | mg | | 鉄 | 0.1 | 0.8 | -0.7 | mg | | 亜鉛 | 0.4 | 1.5 | -1.1 | mg | | 銅 | 0.01 | 0.06 | -0.05 | mg | | マンガン | 0 | 0.03 | -0.03 | mg | | ヨウ素 | 22 | 100 | -78 | μg | | セレン | 4 | 14 | -10 | μg | | クロム | 0 | 16 | -16 | μg | | モリブデン | 5 | 6 | -1 | μg | | レチノール | 51 | Tr | 51 | μg | | α-カロテン | 0 | | 0 | μg | | β-カロテン | 26 | | 26 | μg | | β-クリプトキサンチン | Tr | | 0 | μg | | β-カロテン当量 | 27 | 0 | 27 | μg | | レチノール活性当量 | 53 | (Tr) | 53 | μg | | ビタミンD | 0.1 | 0.3 | -0.2 | μg | | α-トコフェロール | 0.1 | 0.2 | -0.1 | mg | | β-トコフェロール | 0 | Tr | 0 | mg | | γ-トコフェロール | Tr | 0.6 | -0.6 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | 0.2 | -0.2 | mg | | ビタミンK | 1 | 6 | -5 | μg | | ビタミンB1 | 0.02 | 0.17 | -0.15 | mg | | ビタミンB2 | 0.21 | 0.2 | 0.01 | mg | | ナイアシン | 0.1 | 1.8 | -1.7 | mg | | ナイアシン当量 | 1 | 4.2 | -3.2 | mg | | ビタミンB6 | 0.03 | 0.16 | -0.13 | mg | | ビタミンB12 | 0.4 | 0.8 | -0.4 | μg | | 葉酸 | 3 | 2 | 1 | μg | | パントテン酸 | 0.25 | 0.5 | -0.25 | mg | | ビオチン | 2.1 | 3.5 | -1.4 | μg | | ビタミンC | 1 | 32 | -31 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 0.1 | 2.5 | -2.4 | g | | 備考 | 未殺菌のもの
(100 g： 96.7 mL、100 mL： 103.4 g) | ビタミンC： 酸化防止用として添加された食品を含む
ヨウ素： 第3章参照 | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |