牛乳/乳製品 （液状乳類） 生乳 ジャージー種 と魚類 （たら類） すけとうだら たらこ 生の栄養素を比較
牛乳/乳製品 （液状乳類） 生乳 ジャージー種と魚類 （たら類） すけとうだら たらこ 生の比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 牛乳/乳製品 （液状乳類） 生乳 ジャージー種 | 魚類 （たら類） すけとうだら たらこ 生 | 差 | 単位 | | 水分 | 85.5 | 65.2 | 20.3 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 3.5 | 21 | -17.5 | g | | たんぱく質 | 3.9 | 24 | -20.1 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 5 | 2.9 | 2.1 | g | | コレステロール | 17 | 350 | -333 | mg | | 脂質 | 5.2 | 4.7 | 0.5 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 4.7 | 0.4 | 4.3 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 4.5 | 0.4 | 4.1 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 5.1 | 5.2 | -0.1 | g | | 食物繊維総量 | 0 | 0 | 0 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 4.7 | 0.4 | 4.3 | g | | 有機酸 | 0.2 | | 0.2 | g | | 灰分 | 0.7 | 5.7 | -5 | g | | ナトリウム | 58 | 1800 | -1742 | mg | | カリウム | 140 | 300 | -160 | mg | | カルシウム | 140 | 24 | 116 | mg | | マグネシウム | 13 | 13 | 0 | mg | | リン | 110 | 390 | -280 | mg | | 鉄 | 0.1 | 0.6 | -0.5 | mg | | 亜鉛 | 0.4 | 3.1 | -2.7 | mg | | 銅 | 0.01 | 0.08 | -0.07 | mg | | マンガン | 0 | 0.04 | -0.04 | mg | | ヨウ素 | 22 | 130 | -108 | μg | | セレン | 4 | 130 | -126 | μg | | クロム | 0 | 1 | -1 | μg | | モリブデン | 5 | Tr | 5 | μg | | レチノール | 51 | 24 | 27 | μg | | α-カロテン | 0 | 0 | 0 | μg | | β-カロテン | 26 | 0 | 26 | μg | | β-クリプトキサンチン | Tr | 0 | 0 | μg | | β-カロテン当量 | 27 | 0 | 27 | μg | | レチノール活性当量 | 53 | 24 | 29 | μg | | ビタミンD | 0.1 | 1.7 | -1.6 | μg | | α-トコフェロール | 0.1 | 7.1 | -7 | mg | | β-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | γ-トコフェロール | Tr | Tr | 0 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | ビタミンK | 1 | Tr | 1 | μg | | ビタミンB1 | 0.02 | 0.71 | -0.69 | mg | | ビタミンB2 | 0.21 | 0.43 | -0.22 | mg | | ナイアシン | 0.1 | 50 | -49.9 | mg | | ナイアシン当量 | 1 | 54 | -53 | mg | | ビタミンB6 | 0.03 | 0.25 | -0.22 | mg | | ビタミンB12 | 0.4 | 18 | -17.6 | μg | | 葉酸 | 3 | 52 | -49 | μg | | パントテン酸 | 0.25 | 3.68 | -3.43 | mg | | ビオチン | 2.1 | 18 | -15.9 | μg | | ビタミンC | 1 | 33 | -32 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 0.1 | 4.6 | -4.5 | g | | 備考 | 未殺菌のもの
(100 g： 96.7 mL、100 mL： 103.4 g) | 別名： もみじこ | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |