畜肉類 うし ［乳用肥育牛肉］ かた 脂身つき 焼き と（すもも類） プルーン 乾の栄養素を比較
畜肉類 うし ［乳用肥育牛肉］ かた 脂身つき 焼きと（すもも類） プルーン 乾の比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 畜肉類 うし ［乳用肥育牛肉］ かた 脂身つき 焼き | （すもも類） プルーン 乾 | 差 | 単位 | | 水分 | 50.3 | 33.3 | 17 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | | 1.6 | -1.6 | g | | たんぱく質 | 23 | 2.4 | 20.6 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | | 0.1 | -0.1 | g | | コレステロール | 77 | 0 | 77 | mg | | 脂質 | 25.5 | 0.2 | 25.3 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 0.1 | 42.2 | -42.1 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 0.1 | 41.7 | -41.6 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 0 | 44 | -44 | g | | 食物繊維総量 | 0 | 7.1 | -7.1 | g | | 糖アルコール | | 12.1 | -12.1 | g | | 炭水化物 | 0.2 | 62.3 | -62.1 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 1 | 1.8 | -0.8 | g | | ナトリウム | 67 | 1 | 66 | mg | | カリウム | 290 | 730 | -440 | mg | | カルシウム | 4 | 57 | -53 | mg | | マグネシウム | 20 | 40 | -20 | mg | | リン | 170 | 69 | 101 | mg | | 鉄 | 2.8 | 1.1 | 1.7 | mg | | 亜鉛 | 5.8 | 0.4 | 5.4 | mg | | 銅 | 0.1 | 0.27 | -0.17 | mg | | マンガン | 0 | 0.36 | -0.36 | mg | | ヨウ素 | 1 | | 1 | μg | | セレン | 15 | | 15 | μg | | クロム | 0 | | 0 | μg | | モリブデン | 0 | | 0 | μg | | レチノール | 0 | 0 | 0 | μg | | α-カロテン | 0 | 130 | -130 | μg | | β-カロテン | 1 | 1100 | -1099 | μg | | β-クリプトキサンチン | 0 | 220 | -220 | μg | | β-カロテン当量 | 1 | 1200 | -1199 | μg | | レチノール活性当量 | 0 | 100 | -100 | μg | | ビタミンD | 0 | 0 | 0 | μg | | α-トコフェロール | 0.5 | 1.3 | -0.8 | mg | | β-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | γ-トコフェロール | Tr | 0.1 | -0.1 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | ビタミンK | 13 | 92 | -79 | μg | | ビタミンB1 | Tr | 0.07 | -0.07 | mg | | ビタミンB2 | 0.01 | 0.07 | -0.06 | mg | | ナイアシン | 6.1 | 2.1 | 4 | mg | | ナイアシン当量 | 9.9 | 2.6 | 7.3 | mg | | ビタミンB6 | 0.05 | 0.34 | -0.29 | mg | | ビタミンB12 | 4 | 0 | 4 | μg | | 葉酸 | 50 | 3 | 47 | μg | | パントテン酸 | 0.4 | 0.32 | 0.08 | mg | | ビオチン | 2.6 | 0 | 2.6 | μg | | ビタミンC | 0 | 0 | 0 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 0.1 | 0 | 0.1 | g | | 備考 | | 別名： ヨーロッパすもも
廃棄率： 核付きの場合 20 % | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |