畜肉類 うし ［乳用肥育牛肉］ かた 脂身つき 焼き と大豆 全粒 黄大豆 米国産 乾の栄養素を比較
畜肉類 うし ［乳用肥育牛肉］ かた 脂身つき 焼きと大豆 全粒 黄大豆 米国産 乾の比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 畜肉類 うし ［乳用肥育牛肉］ かた 脂身つき 焼き | 大豆 全粒 黄大豆 米国産 乾 | 差 | 単位 | | 水分 | 50.3 | 11.7 | 38.6 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | | 31 | -31 | g | | たんぱく質 | 23 | 33 | -10 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | | 19.9 | -19.9 | g | | コレステロール | 77 | Tr | 77 | mg | | 脂質 | 25.5 | 21.7 | 3.8 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 0.1 | 7 | -6.9 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 0.1 | 6.6 | -6.5 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 0 | 16.7 | -16.7 | g | | 食物繊維総量 | 0 | 15.9 | -15.9 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 0.2 | 28.8 | -28.6 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 1 | 4.8 | -3.8 | g | | ナトリウム | 67 | 1 | 66 | mg | | カリウム | 290 | 1800 | -1510 | mg | | カルシウム | 4 | 230 | -226 | mg | | マグネシウム | 20 | 230 | -210 | mg | | リン | 170 | 480 | -310 | mg | | 鉄 | 2.8 | 8.6 | -5.8 | mg | | 亜鉛 | 5.8 | 4.5 | 1.3 | mg | | 銅 | 0.1 | 0.97 | -0.87 | mg | | マンガン | 0 | | 0 | mg | | ヨウ素 | 1 | 2 | -1 | μg | | セレン | 15 | 28 | -13 | μg | | クロム | 0 | 1 | -1 | μg | | モリブデン | 0 | 300 | -300 | μg | | レチノール | 0 | 0 | 0 | μg | | α-カロテン | 0 | 0 | 0 | μg | | β-カロテン | 1 | 7 | -6 | μg | | β-クリプトキサンチン | 0 | 0 | 0 | μg | | β-カロテン当量 | 1 | 7 | -6 | μg | | レチノール活性当量 | 0 | 1 | -1 | μg | | ビタミンD | 0 | 0 | 0 | μg | | α-トコフェロール | 0.5 | 1.7 | -1.2 | mg | | β-トコフェロール | 0 | 0.4 | -0.4 | mg | | γ-トコフェロール | Tr | 15 | -15 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | 5.6 | -5.6 | mg | | ビタミンK | 13 | 34 | -21 | μg | | ビタミンB1 | Tr | 0.88 | -0.88 | mg | | ビタミンB2 | 0.01 | 0.3 | -0.29 | mg | | ナイアシン | 6.1 | 2.1 | 4 | mg | | ナイアシン当量 | 9.9 | 10 | -0.1 | mg | | ビタミンB6 | 0.05 | 0.46 | -0.41 | mg | | ビタミンB12 | 4 | 0 | 4 | μg | | 葉酸 | 50 | 220 | -170 | μg | | パントテン酸 | 0.4 | 1.49 | -1.09 | mg | | ビオチン | 2.6 | 34 | -31.4 | μg | | ビタミンC | 0 | Tr | 0 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 0.1 | 0 | 0.1 | g | | 備考 | | (100 g：155mL、100 mL：64g) | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |