畜肉類 うし ［乳用肥育牛肉］ かた 脂身つき 焼き と芋類 きくいも 塊茎 生の栄養素を比較
畜肉類 うし ［乳用肥育牛肉］ かた 脂身つき 焼きと芋類 きくいも 塊茎 生の比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 畜肉類 うし ［乳用肥育牛肉］ かた 脂身つき 焼き | 芋類 きくいも 塊茎 生 | 差 | 単位 | | 水分 | 50.3 | 81.7 | -31.4 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | | | 0 | g | | たんぱく質 | 23 | 1.9 | 21.1 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | | | 0 | g | | コレステロール | 77 | 0 | 77 | mg | | 脂質 | 25.5 | 0.4 | 25.1 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 0.1 | 2.8 | -2.7 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 0.1 | 2.7 | -2.6 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 0 | 12.2 | -12.2 | g | | 食物繊維総量 | 0 | 1.9 | -1.9 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 0.2 | 14.7 | -14.5 | g | | 有機酸 | | 0.5 | -0.5 | g | | 灰分 | 1 | 1.3 | -0.3 | g | | ナトリウム | 67 | 1 | 66 | mg | | カリウム | 290 | 610 | -320 | mg | | カルシウム | 4 | 14 | -10 | mg | | マグネシウム | 20 | 16 | 4 | mg | | リン | 170 | 66 | 104 | mg | | 鉄 | 2.8 | 0.3 | 2.5 | mg | | 亜鉛 | 5.8 | 0.3 | 5.5 | mg | | 銅 | 0.1 | 0.17 | -0.07 | mg | | マンガン | 0 | 0.08 | -0.08 | mg | | ヨウ素 | 1 | 1 | 0 | μg | | セレン | 15 | Tr | 15 | μg | | クロム | 0 | Tr | 0 | μg | | モリブデン | 0 | 2 | -2 | μg | | レチノール | 0 | 0 | 0 | μg | | α-カロテン | 0 | 0 | 0 | μg | | β-カロテン | 1 | 0 | 1 | μg | | β-クリプトキサンチン | 0 | 0 | 0 | μg | | β-カロテン当量 | 1 | 0 | 1 | μg | | レチノール活性当量 | 0 | 0 | 0 | μg | | ビタミンD | 0 | 0 | 0 | μg | | α-トコフェロール | 0.5 | 0.2 | 0.3 | mg | | β-トコフェロール | 0 | Tr | 0 | mg | | γ-トコフェロール | Tr | 0 | 0 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | ビタミンK | 13 | 0 | 13 | μg | | ビタミンB1 | Tr | 0.08 | -0.08 | mg | | ビタミンB2 | 0.01 | 0.04 | -0.03 | mg | | ナイアシン | 6.1 | 1.6 | 4.5 | mg | | ナイアシン当量 | 9.9 | 1.9 | 8 | mg | | ビタミンB6 | 0.05 | 0.09 | -0.04 | mg | | ビタミンB12 | 4 | 0 | 4 | μg | | 葉酸 | 50 | 20 | 30 | μg | | パントテン酸 | 0.4 | 0.37 | 0.03 | mg | | ビオチン | 2.6 | 3.7 | -1.1 | μg | | ビタミンC | 0 | 10 | -10 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 0.1 | 0 | 0.1 | g | | 備考 | | 廃棄部位： 表層 | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |